2型糖尿病的注意事项包括饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理等。

1.饮食控制
遵循低糖、低脂、高膳食纤维原则。主食选全谷物、糙米等低升糖指数食物,控制每日总热量摄入。蛋白质以鱼类、禽类、豆制品为主,减少红肉。蔬菜选非淀粉类,水果选低糖品种,每日控制在200克以内。
2.规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合抗阻训练,如哑铃练习,每周2-3次。运动前后监测血糖,避免空腹运动,随身携带含糖饮料和零食。
3.血糖监测
定期检测空腹和餐后血糖,记录监测结果,根据医生建议调整监测频率。出现异常血糖值及时就医。
4.药物管理
遵医嘱按时服用降糖药物,不随意增减药量或停药。胰岛素治疗患者掌握注射技巧,轮换注射部位。



