中度脂肪肝可采取饮食管理、运动干预、药物辅助治疗、定期监测等方法治疗。
1.饮食管理
减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物，如肥肉、油炸食品、含糖饮料等，避免加重肝脏脂肪堆积。增加富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物，以及优质蛋白如鸡蛋、牛奶、鱼肉，均衡营养的同时控制总热量摄入，帮助减轻肝脏负担。
2.运动干预
选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等，每周运动4-5次，每次运动时间不少于30分钟，运动强度以心率维持在120-150次/分钟为宜。规律运动能促进身体脂肪燃烧，减少肝脏脂肪含量，改善肝功能，缓解中度脂肪肝症状。
3.药物辅助治疗
需在医生指导下进行，如果患者伴有高血脂，可服用他汀类降脂药，如阿托伐他汀等；如果伴有高血糖，需使用降糖药物控制血糖，如二甲双胍等；如果肝功能出现异常，可服用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素等，保护肝细胞，促进肝功能恢复。用药期间需定期复查，监测药物疗效和不良反应。
4.定期监测
患者需每3-6个月进行一次肝功能检查，了解转氨酶等指标是否正常；每半年至一年进行一次肝脏超声检查，观察肝脏脂肪含量和形态变化。根据监测结果调整治疗方案，如果病情好转可继续当前方案，如果加重则需及时优化治疗措施，防止病情进展。
