半月板损伤选择护膝需关注支撑类型、材质选择和尺寸适配。支撑类型有框架式和弹性支撑式，框架式适合严重损伤等，弹性支撑式适合康复早期等；材质有透气和防滑材质，透气材质利于干爽，防滑材质利于稳定；尺寸要正确测量，合适尺寸保证支撑且不影响血液循环，不同人群有相应尺寸注意事项。
框架式护膝：这类护膝有较硬的框架结构，能提供较强的支撑作用。对于半月板损伤较严重，需要限制膝关节过度活动的患者较为适用。研究表明，框架式护膝可以有效减少膝关节屈伸时半月板所受的应力，平均能降低约30%左右的半月板负荷，有助于损伤的修复和缓解疼痛。在生活方式方面，如果患者经常进行上下楼梯等对膝关节负荷较大的活动，框架式护膝能提供更好的保护。但对于儿童来说，由于其骨骼肌肉系统还在发育中，框架式护膝可能会限制关节的正常活动，一般不建议儿童使用框架式护膝来应对半月板损伤；而对于老年人，若本身有关节退变基础上的半月板损伤，框架式护膝能较好地提供支撑稳定，但要注意选择合适的尺寸，过紧会影响血液循环，过松则起不到支撑作用。
弹性支撑式护膝：主要依靠弹性材料提供支撑。它相对较为轻便灵活，适合半月板损伤处于康复早期或轻度损伤的患者。弹性支撑式护膝能在一定程度上维持膝关节的稳定性，同时不影响膝关节的基本活动。例如，在日常轻度活动如短距离行走时，能为膝关节提供约20%-25%的稳定性提升。对于生活方式较为轻松，活动量不大的半月板损伤患者较为合适。女性患者可能更倾向于弹性支撑式护膝的轻便美观特点，但要注意选择质量可靠的产品；对于有糖尿病病史的患者，使用弹性支撑式护膝时要密切关注膝关节部位的血液循环情况，因为糖尿病可能会影响神经和血管功能，若护膝过紧可能导致局部血液循环障碍。
材质选择
透气材质护膝：像棉质与聚酯纤维混合材质的护膝，透气性较好。半月板损伤后膝关节可能会有肿胀、发热等情况，透气材质能保持膝关节部位的干爽，减少汗液对皮肤的刺激，降低皮肤感染的风险。研究发现，使用透气材质护膝的患者，皮肤相关并发症发生率比使用不透气材质护膝的患者低约40%。在不同年龄人群中，儿童皮肤娇嫩，透气材质护膝能更好地保护儿童膝关节周围皮肤；对于老年患者，由于皮肤代谢功能下降，透气材质有助于维持膝关节局部皮肤的健康状态。在生活方式方面，若患者处于夏季或活动后容易出汗的情况，透气材质护膝是较好的选择。
防滑材质护膝：部分护膝的接触皮肤面采用了防滑材质，如硅胶涂层等。这种护膝能在膝关节活动时保持位置稳定，不会轻易移位。对于半月板损伤需要经常活动膝关节进行康复训练的患者比较有用。比如在进行膝关节屈伸康复训练时，防滑材质护膝能始终贴合膝关节，提供稳定的支撑。对于女性患者，防滑材质护膝能避免在活动过程中护膝移位影响使用效果；对于有肥胖病史的患者，由于膝关节周围脂肪较多，防滑材质护膝能更好地固定在合适位置，保证支撑效果。
尺寸适配
正确测量尺寸：要测量膝关节的周径，一般在髌骨上缘上方10厘米处和髌骨下缘下方10厘米处分别测量。合适的护膝尺寸能保证既提供有效的支撑，又不会影响膝关节的血液循环。如果护膝过紧，会导致下肢血液循环受阻，出现下肢麻木、发凉等症状；如果过松，则起不到应有的支撑保护作用。对于儿童，由于膝关节的生长发育特点，要定期测量尺寸，随着生长及时更换合适尺寸的护膝；对于妊娠期女性，由于膝关节周径可能会因为体重增加等因素发生变化，需要经常测量并调整护膝尺寸，以确保护膝的合适性。
