膝盖疼痛的常见原因有外伤因素（运动损伤、急性创伤）、退行性病变（骨关节炎、髌骨软化症）、炎症因素（类风湿关节炎、痛风性关节炎）；肘关节疼痛的常见原因有外伤因素（运动损伤、急性创伤）、退行性病变（骨关节炎、鹰嘴滑囊炎）、炎症因素（类风湿关节炎、化脓性关节炎），不同人群因年龄、生活方式、病史等不同疼痛原因有差异，出现疼痛应及时就医检查并采取相应治疗措施。
一、膝盖疼痛的常见原因
（一）外伤因素
1.运动损伤：在运动过程中，如打篮球时的急停、变向，或者跑步时的意外扭伤，可能导致膝关节的韧带损伤（如前交叉韧带、后交叉韧带损伤）、半月板损伤等。以半月板损伤为例，有研究表明，运动损伤是半月板损伤的主要原因之一，尤其是经常进行剧烈运动的人群更容易发生。
2.急性创伤：膝盖受到直接的撞击，如被重物砸到，可能会引起膝关节周围的软组织挫伤、骨折等情况。例如，儿童在玩耍时不慎摔倒，可能导致膝盖骨折，这与儿童活泼好动、自我保护能力相对较弱有关。
（二）退行性病变
1.骨关节炎：随着年龄的增长，膝关节软骨会逐渐磨损，尤其是中老年人，膝关节软骨磨损更为常见。骨关节炎在50岁以上人群中患病率较高，据统计，50岁以上人群中约有50%患有骨关节炎相关的膝关节问题。软骨磨损后，膝关节在活动时会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，且病情会随着年龄增长逐渐加重。
2.髌骨软化症：多见于青少年和中年人群，常与膝关节过度使用有关，比如长期爬山、跪地劳作等。髌骨软骨面因磨损等原因出现软化，导致膝盖疼痛，尤其在上下楼梯、蹲起时疼痛明显。
（三）炎症因素
1.类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及膝关节。类风湿关节炎会导致膝关节滑膜炎症，出现膝关节的肿胀、疼痛、僵硬，且多为对称性发病，除了膝盖，还可能累及其他关节。这种疾病在任何年龄段都可能发生，但以中青年女性相对多见，病情会反复发作，逐渐破坏关节结构。
2.痛风性关节炎：当体内尿酸代谢异常，血尿酸水平升高时，尿酸盐会沉积在膝关节等关节部位，引起急性炎症反应，导致膝盖突然出现剧烈疼痛、红肿，常见于有高尿酸血症基础的人群，男性发病相对多于女性，且往往与饮食中高嘌呤食物摄入过多有关，如大量食用海鲜、动物内脏等。
二、肘关节疼痛的常见原因
（一）外伤因素
1.运动损伤：打篮球时的投篮动作、打羽毛球时的挥拍动作等，都可能导致肘关节的韧带损伤、肌肉拉伤或肱骨外上髁炎（网球肘）等。网球肘在网球、羽毛球运动员中较为常见，是由于反复的前臂伸肌收缩引起肱骨外上髁处的慢性损伤性炎症，表现为肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重。
2.急性创伤：肘关节受到直接撞击，如摔倒时手肘着地，可能会造成肘关节骨折、脱位等情况。儿童由于肘关节周围骨骼尚未完全发育成熟，发生肘关节脱位的风险相对较高，且受伤后的恢复情况可能与成人有所不同。
（二）退行性病变
1.骨关节炎：肘关节的骨关节炎相对较少见，但随着年龄增长，关节软骨磨损也可能发生。中老年人如果长期从事重体力劳动或肘关节活动频繁，更容易出现肘关节的骨关节炎，表现为肘关节疼痛、活动受限，关节可能会出现肿胀、畸形等。
2.鹰嘴滑囊炎：鹰嘴滑囊位于肘关节后方鹰嘴突处，长期摩擦、压迫等可引起滑囊炎，导致肘关节后方疼痛、肿胀，常见于长期伏案工作且肘部经常受到压迫的人群，或者经常进行肘关节剧烈活动的人群。
（三）炎症因素
1.类风湿关节炎：同样可累及肘关节，导致肘关节滑膜炎症，出现关节的肿胀、疼痛、僵硬等症状，多为对称性发病，除了肘关节，还可能累及手部等其他关节，病情进展可能会破坏肘关节的结构和功能。
2.化脓性关节炎：较少见，但多由细菌感染引起，如金黄色葡萄球菌等感染累及肘关节，可导致肘关节突然出现剧烈疼痛、红肿、发热，关节活动受限，常见于免疫力低下人群或有皮肤破损继发感染的人群。
总之，膝盖和肘关节疼痛的原因多种多样，不同人群由于年龄、生活方式、病史等不同，疼痛的原因可能有所差异。当出现膝盖或肘关节疼痛时，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查（X线、CT、MRI等）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
