自测激素脸可从皮肤症状表现、对刺激的反应、外观变化等方面进行，皮肤症状表现有持续泛红且累及整个面部、干燥脱屑且用保湿产品难缓解、不同程度瘙痒且夜间易加剧；对刺激反应包括用护肤品易灼热刺痛且换品时更明显、对温度变化和风吹敏感；外观变化有皮肤变薄致毛细血管显露、出现丘疹脓疱等，若自测怀疑是激素脸应及时就医，日常要合理用护肤品避免滥用激素类产品以维护皮肤健康。
一、皮肤症状表现自测
1.皮肤泛红情况
持续泛红：激素脸患者往往会出现面部持续泛红的情况，尤其在受热（如运动、进食辛辣食物、处于温暖环境等）、情绪激动时泛红会更加明显。这是因为长期使用含激素的产品破坏了皮肤的正常屏障功能，导致皮肤血管容易扩张，年龄较大的人群皮肤本身的修复能力相对较弱，可能更易出现这种持续泛红；而年轻人群如果长期不当使用激素类产品，也会引发该症状。
泛红范围：一般会累及整个面部，包括两颊、额头、下巴等部位，与正常皮肤界限不太清晰，呈现出弥漫性的泛红状态。
2.皮肤干燥脱屑
干燥感明显：皮肤会有明显的干燥紧绷感，即使使用常规的保湿产品也难以缓解。对于不同年龄的人群，表现可能略有差异，儿童皮肤较为娇嫩，若长期使用含激素产品，干燥脱屑情况可能会影响皮肤的正常代谢；成年人则可能因工作生活压力等因素，在皮肤干燥脱屑时更易出现情绪上的烦躁等情况。
脱屑现象：会出现细小的脱屑，用手轻拍面部或洗脸后可能会有皮屑脱落，尤其在面部较为明显的部位，如脸颊两侧。
3.皮肤瘙痒
瘙痒程度：皮肤常常会有不同程度的瘙痒感，这种瘙痒感可能较为顽固，难以忍受。对于女性群体，可能在生理期前后或使用某些化妆品后瘙痒会加重；男性群体如果长期处于户外工作等环境，皮肤受到外界刺激较多，也可能使瘙痒症状更明显。瘙痒时过度搔抓可能会进一步损伤皮肤屏障，加重病情。
瘙痒时间：可在一天中的多个时间段出现，尤其在夜间可能会因皮肤代谢等因素导致瘙痒感加剧，影响睡眠质量，年龄较大的人群睡眠质量本身可能相对较差，皮肤瘙痒对其睡眠的影响更为显著。
二、皮肤对刺激的反应自测
1.对护肤品的反应
不耐受性：使用常规的护肤品后，容易出现灼热、刺痛等不适症状。无论是儿童、青少年还是成年人，只要是激素脸患者，使用正常护肤品都会有明显的不耐受表现。例如使用含有常见保湿成分如甘油、透明质酸等的护肤品时，也会出现不适反应，这是因为激素脸患者的皮肤屏障受损，无法正常耐受护肤品中的成分。
产品更换后的反应：当更换护肤品品牌或种类时，这种不适反应往往会更加明显。比如从一个温和的护肤品品牌更换到另一个新品牌时，灼热、刺痛等症状可能会迅速加重，不同年龄的人群在更换护肤品时都需要特别注意自身皮肤的这种反应变化，儿童的皮肤更为敏感，更换护肤品时更应谨慎。
2.对环境刺激的反应
对温度变化的反应：对温度变化非常敏感，从寒冷环境进入温暖环境或反之，都容易出现皮肤不适。在寒冷的冬季，从室外进入室内，面部可能会迅速出现泛红、灼热等情况；夏季从空调房走到户外，也可能出现类似反应。不同年龄的人群适应温度变化的能力不同，儿童的体温调节能力相对较弱，对温度变化的反应可能更强烈；老年人皮肤血管功能相对较差，对温度变化的耐受度也较低。
对风吹的反应：风吹后皮肤容易出现不适，如干燥、刺痛等。在户外有风的环境中，激素脸患者的面部会很快出现不适症状，这是因为风会带走皮肤表面的水分，破坏皮肤的屏障功能，进而引发不适。不同性别在面对风吹时可能感受略有不同，但都会出现相应的皮肤不适表现。
三、皮肤外观变化自测
1.皮肤变薄
外观表现：可以通过观察皮肤的外观来判断是否变薄，能看到面部的毛细血管明显显露，呈现出红血丝的状态。儿童的皮肤本身较薄，但激素脸导致的皮肤变薄与正常的薄皮肤不同，会伴有其他症状；成年人则能直观地看到面部红血丝明显，从外观上与正常皮肤有很明显的区别，女性可能因皮肤保养等因素对皮肤变薄更为关注。
触摸感觉：用手触摸面部时，能感觉到皮肤比正常皮肤更薄，缺乏正常的弹性和厚度，年龄较大的人群皮肤原本就有一定程度的松弛，激素脸导致的皮肤变薄会使其松弛情况更加明显。
2.出现丘疹脓疱
丘疹表现：面部可能会出现一些小的丘疹，通常为红色或肤色，大小不一。这些丘疹可能会聚集分布在面部的某些部位，如额头、下巴等。对于青少年群体，本身皮肤油脂分泌相对旺盛，激素脸引发的丘疹脓疱可能会与青春期痤疮混淆，但激素脸导致的丘疹脓疱往往伴有皮肤屏障受损等其他症状；成年人出现丘疹脓疱时，可能与工作压力、生活不规律等因素有关，但激素脸导致的丘疹脓疱有其特定的皮肤屏障受损背景。
脓疱表现：部分丘疹可能会发展为脓疱，脓疱周围皮肤可能会出现红肿等情况，这是皮肤炎症进一步加重的表现，无论是儿童、青少年还是成年人，出现脓疱都意味着皮肤的炎症反应较为明显，需要引起重视。
如果自测后怀疑自己是激素脸，应及时就医，由专业医生进行进一步的诊断和评估，以便采取正确的治疗和修复措施。同时，在日常生活中，无论是哪个年龄、性别群体，都应注意合理使用护肤品，避免长期滥用激素类产品，以维护皮肤的健康状态。
