更年期综合症有多种表现，包括月经紊乱（主要发生在45-55岁左右女性，卵巢功能衰退致激素失衡，长期熬夜、压力大或有妇科病史者更明显）、潮热出汗（多见于45岁左右更年期女性，雌激素下降致血管舒缩功能不稳定，吸烟、饮酒或有甲状腺疾病史者加重）、情绪波动大（因激素变化影响神经递质平衡，45-55岁女性易出现，男性相对轻，长期高压、缺乏社交或有精神病史家族史者加重）、睡眠障碍（更年期女性因激素影响睡眠调节机制易出现，男性相对少，睡前用电子设备、作息不规律或有睡眠呼吸暂停综合征等病史者加重）、骨质疏松（女性更年期雌激素下降致骨质流失加速，50岁左右明显，男性相对慢，缺乏运动、钙摄入不足或有长期糖皮质激素使用史者加重）、泌尿生殖系统症状（女性更年期后雌激素降低致黏膜变薄萎缩，45岁以上多见，不注意个人卫生或有泌尿系统结石等病史者加重）、心血管系统变化（45岁以上女性因雌激素对心血管保护作用减弱风险增加，男性相对晚，高脂饮食、缺乏运动或有高血压、冠心病等病史者加重）、皮肤变化（女性更年期后因激素变化致新陈代谢减缓、胶原蛋白流失，45岁左右明显，男性相对不显著，不注意皮肤护理、长期暴露在紫外线下或有皮肤疾病史者加重）。
一、月经紊乱
表现情况：这是更年期综合症较常见的表现之一，女性月经周期会变得不规律，可能出现经期延长或缩短、经量增多或减少等情况。比如有的女性原本月经周期很规律，28-30天一次，到了更年期可能变成几个月来一次月经，而且经期持续时间可能从3-7天变为十几天甚至更长，经量也可能从正常逐渐减少或增多。
年龄性别因素：主要发生在45-55岁左右的女性身上，是女性卵巢功能逐渐衰退的表现，随着年龄增长，卵巢内卵泡储备逐渐耗竭，激素分泌失衡导致月经紊乱。生活方式方面，如果长期熬夜、压力过大等也可能加重月经紊乱的情况，有妇科病史的女性可能月经紊乱表现更明显。
二、潮热出汗
表现情况：突然感到胸部、面部发热，然后迅速蔓延至全身，紧接着出现出汗现象，一般持续1-3分钟。有的女性一天可能发作几次，严重的甚至会影响睡眠和日常生活，比如在夜间睡眠中突然潮热出汗醒来。
年龄性别因素：多见于更年期女性，年龄在45岁左右开始较多出现。女性体内雌激素水平下降是导致潮热出汗的主要原因，随着年龄进入更年期，雌激素波动或减少，使得血管舒缩功能不稳定，从而引发潮热出汗。生活方式上，吸烟、饮酒等不良生活习惯可能会加重潮热出汗的症状，有甲状腺疾病等病史的女性可能潮热出汗表现更突出。
三、情绪波动大
表现情况：情绪容易变得不稳定，可能会无缘无故地烦躁、焦虑、抑郁，或者情绪低落、易激动、发脾气等。比如原本性格比较温和的女性，在更年期可能会因为一点小事就大发脾气，或者经常陷入悲伤情绪中难以自拔。
年龄性别因素：女性在更年期时由于体内激素变化，尤其是雌激素水平下降，会影响大脑中神经递质的平衡，如5-羟色胺等，从而导致情绪波动。年龄在45-55岁左右的女性更易出现，男性更年期也可能有情绪波动，但相对女性来说程度可能较轻。生活方式中长期处于高压环境、缺乏社交活动等会加重情绪波动，有精神病史家族史的女性在更年期情绪波动可能更明显。
四、睡眠障碍
表现情况：难以入睡、睡眠浅、易惊醒，或者早醒等。比如晚上躺在床上很久都无法入睡，睡着了也容易被一点动静吵醒，醒来后就很难再入睡，导致整个睡眠质量下降，白天精神萎靡。
年龄性别因素：更年期女性由于激素变化影响睡眠调节机制，容易出现睡眠障碍。年龄在更年期阶段的女性居多，男性更年期也可能有睡眠问题，但相对较少。生活方式上，睡前使用电子设备、作息不规律等会加重睡眠障碍，有睡眠呼吸暂停综合征等病史的女性在更年期睡眠障碍可能更严重。
五、骨质疏松
表现情况：骨量丢失，骨密度降低，容易发生骨折。早期可能没有明显症状，随着病情进展，会出现腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
年龄性别因素：女性在更年期雌激素水平下降，会加速骨质流失，所以更易发生骨质疏松，年龄一般在50岁左右开始明显出现相关表现，男性更年期后也会出现骨质流失，但速度相对较慢。生活方式中缺乏运动、钙摄入不足等会加重骨质疏松风险，有长期糖皮质激素使用史等病史的女性骨质疏松情况可能更严重。
六、泌尿生殖系统症状
表现情况：阴道变得干涩、弹性减退，性交时可能会疼痛；尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统症状，比如稍微用力咳嗽、打喷嚏就会有尿液不自主流出，或者频繁有尿意但每次尿量不多。
年龄性别因素：女性更年期后雌激素水平降低，导致泌尿生殖系统黏膜变薄、萎缩，从而出现这些症状。年龄在45岁以上女性多见，男性更年期后也可能出现前列腺相关问题，但泌尿生殖系统症状表现与女性不同。生活方式上不注意个人卫生等会加重泌尿生殖系统感染等相关问题，有泌尿系统结石等病史的女性泌尿生殖系统症状可能更复杂。
七、心血管系统变化
表现情况：可能出现血压波动，比如血压升高，或者出现心悸、胸闷等症状。有的女性会感觉心跳加快、心慌，或者胸部有闷堵感。
年龄性别因素：更年期女性雌激素对心血管有保护作用，雌激素下降后心血管疾病风险增加，所以45岁以上女性较多出现心血管系统变化，男性更年期后也可能出现心血管功能变化，但相对女性开始出现的年龄稍晚。生活方式中高脂饮食、缺乏运动等会加重心血管系统负担，有高血压、冠心病等病史的女性心血管系统变化可能更明显。
八、皮肤变化
表现情况：皮肤变得干燥、松弛，出现皱纹增多等情况。皮肤的弹性和光泽度下降，变得粗糙，皱纹会逐渐增多加深，尤其是面部、颈部等部位。
年龄性别因素：女性更年期后由于激素变化，皮肤的新陈代谢减缓，胶原蛋白流失等，导致皮肤出现上述变化。年龄在45岁左右开始明显，男性更年期后皮肤也会有一定变化，但不如女性显著。生活方式中不注意皮肤护理、长期暴露在紫外线下等会加重皮肤老化，有皮肤疾病史的女性皮肤变化可能更严重。
