不孕不育的应对策略包括生活方式调整、药物治疗、辅助生殖技术等。

1.生活方式调整
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累;戒烟限酒,控制体重在合理范围;均衡饮食,适量补充锌、硒等微量元素,如牡蛎、坚果;避免接触高温环境或化学毒物;每周进行适度有氧运动,如慢跑、瑜伽,改善生殖系统功能。
2.药物治疗
女性排卵障碍可遵医嘱用枸橼酸氯米芬片促排卵;男性少精症可遵医嘱使用甲睾酮片;免疫性不孕可考虑泼尼松片调节免疫功能。所有药物均需严格遵医嘱,不可自行调整剂量。
3.辅助生殖技术
若保守治疗无效,可考虑人工授精、体外受精-胚胎移植等辅助生殖技术。



