膝关节疼痛治疗方法包括基础休息与物理干预、药物镇痛抗炎、康复锻炼与肌力提升等。

1.基础休息与物理干预
减少爬楼、深蹲等负重动作,急性期制动避免损伤加重。可通过热敷(慢性期)、冷敷(急性期)缓解不适,配合超声波、红外线理疗促进局部循环,佩戴护膝增强关节稳定性。
2.药物镇痛抗炎
疼痛明显时,外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂,口服布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗,以减轻疼痛。软骨损伤者可联用氨基葡萄糖辅助修复,这些药物应遵医嘱使用。
3.康复锻炼与肌力提升
急性期过后,通过直腿抬高、靠墙静蹲等动作强化股四头肌,增强膝关节支撑力。游泳、骑自行车等低负重运动,能改善关节灵活性又减少磨损。



