肩膀肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等来处理。

1.休息制动
减少肩部活动,避免提重物、剧烈运动等,让受损肌腱得到充分休息,防止炎症进一步加重。可使用护肩等支具固定肩部,减轻肌腱压力。
2.物理治疗
热敷能促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,可用热毛巾或热水袋敷于肩部,每次15-20分钟,每日3-4次。也可进行超声波、红外线照射等理疗,改善局部代谢,促进炎症吸收。
3.药物治疗
疼痛明显时,可在医生指导下口服非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等,起到消炎止痛作用。
4.康复训练
在疼痛缓解后,进行肩部康复训练,如肩部环绕、爬墙运动等,增强肩部肌肉力量,改善关节活动度。



