腱鞘炎是腱鞘组织因反复摩擦或过度使用引发的炎症反应，常见病因有长期重复性动作、职业或运动损伤、关节过度使用或姿势不良、疾病或生理因素等。
1.长期重复性动作
频繁进行同一动作（如打字、织毛衣、弹钢琴、长时间握持工具）会导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引发局部充血水肿，形成慢性炎症。例如，程序员因长期敲击键盘，手指屈肌腱鞘炎发病率较高。
2.职业或运动损伤
特定职业（如厨师切菜、搬运工提重物）或运动（如羽毛球扣杀、举重）中，手腕、手指等部位需持续发力，易造成腱鞘过度牵拉或挤压，损伤腱鞘组织，诱发炎症。
3.关节过度使用或姿势不良
长时间保持固定姿势（如低头玩手机、伏案工作）或关节活动范围过大（如频繁扭转手腕），会加重腱鞘负担，导致局部代谢废物堆积，引发无菌性炎症。
4.疾病或生理因素
类风湿关节炎、糖尿病等慢性疾病可能降低腱鞘修复能力；孕期激素水平变化导致关节韧带松弛，也易引发腱鞘炎，常见于手腕（“妈妈手”）。
