得腱鞘炎了治疗方法是休息、冰敷、药物治疗、佩戴支具、物理治疗等。
1、休息
得了腱鞘炎后，首先需要停止或减少过度使用患部，避免提重物或做重复性动作。让手部休息，避免加重炎症。适当的休息能帮助减轻疼痛和肿胀，促进康复。
2、冰敷
对患部进行冰敷能够减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷约15-20分钟，每小时一次。冰敷有助于收缩血管，减缓血流到炎症部位，缓解不适。
3、药物治疗
非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助缓解腱鞘炎的疼痛和炎症。若症状较重，可以考虑使用医生开具的处方药物或局部消炎药膏，按医嘱使用。
4、佩戴支具
使用支具或绷带为患部提供适当的支撑，帮助限制不必要的运动，减轻负担。支具能够有效减缓运动中的疼痛，同时保持关节稳定，避免进一步损伤。
5、物理治疗
物理治疗可以通过热敷、超声波治疗或按摩帮助缓解疼痛，放松肌肉和韧带。专业理疗师会指导正确的锻炼方式，恢复手部功能并减轻炎症。
如症状严重或持续不见好转，应及时就医，听从专业医生的治疗建议。在恢复期间，避免过度使用患部，遵循医嘱进行康复治疗。
