女人顺产后坐骨神经痛可采取休息护理、物理治疗、康复锻炼、药物治疗等方法治疗。
1.休息护理
产后避免久站、久坐、久卧，选择软硬适中的床垫，坐姿时在臀部垫软垫，减少坐骨神经受压。喂奶时采用舒适姿势，避免弯腰或侧身过度，抱宝宝时保持腰部挺直，减轻腰部和臀部负担，防止疼痛加重，为神经恢复创造条件。
2.物理治疗
可采用热敷、红外线照射、超声波等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经水肿，减轻疼痛。也可通过专业按摩放松臀部、腰部肌肉，改善神经受压情况，物理治疗安全无副作用，适合产后恢复期女性。
3.康复锻炼
产后身体恢复稳定后，可进行温和的康复锻炼，如骨盆倾斜运动、臀桥、凯格尔运动等，增强腰部、臀部、盆底肌力量，稳定骨盆，减少神经受压。锻炼需循序渐进，避免剧烈运动，在专业指导下进行，防止二次损伤。
4.药物治疗
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用安全的止痛药物，如布洛芬等，避免自行用药，尤其是哺乳期女性，需选择不影响母乳喂养的药物。如果存在明显神经卡压或保守治疗无效，可在产后身体完全恢复后，评估是否需要手术治疗解除压迫。
