老人肋骨骨折吃富含蛋白质的补品、钙质补充品、维生素D制剂、胶原蛋白补品等补品好。
1.富含蛋白质的补品
蛋白质是骨骼修复的基础原料，老人肋骨骨折后，可适当吃优质蛋白质补品，如蛋白粉、鸡蛋羹、鱼肉、瘦肉等。蛋白质能促进骨痂生长，增强机体免疫力，帮助创面愈合，建议根据老人消化能力适量补充，避免过量增加肠胃负担。
2.钙质补充品
钙是骨骼的主要成分，骨折后需要充足的钙质促进骨骼修复，可选择碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等补品，也可通过食物补充，如牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等。补充钙质时需注意适量，过量可能导致便秘、高钙血症等问题，同时需配合其他营养素促进钙吸收。
3.维生素D制剂
维生素D能促进钙的吸收和利用，如果缺乏维生素D，即使补充再多钙质也难以发挥作用。老人骨折后可遵医嘱适当服用维生素D制剂，也可多晒太阳，促进皮肤合成维生素D，帮助钙质更好地被骨骼吸收，加速骨折愈合。
4.胶原蛋白补品
胶原蛋白是连接骨骼、肌肉和韧带的重要物质，能增强骨骼的韧性和弹性，促进骨痂形成。老人可适当吃富含胶原蛋白的补品，如猪蹄、牛筋、鱼皮等，也可选择胶原蛋白肽补充剂，易于消化吸收，能为骨骼修复提供必要的营养支持。
