更年期女性有月经紊乱表现为周期和经量变化等因卵巢功能衰退雌激素分泌不稳定致；有血管舒缩症状如潮热因雌激素缺乏致血管收缩功能不稳；有精神神经症状包括情绪波动因雌激素影响神经递质平衡及睡眠障碍因雌激素影响睡眠调节中枢；有泌尿生殖系统症状如阴道干燥因雌激素水平降致黏膜变化及尿频尿急因泌尿系统变化；有骨骼肌肉症状如骨质疏松因骨代谢负平衡及关节疼痛因多因素；有心血管系统症状如血压波动因雌激素对血管保护作用减弱。
更年期女性的月经周期会发生改变，可能出现月经周期延长，比如原本28-30天的周期，逐渐变为35天甚至更长时间；也可能出现月经周期缩短，周期变为20天左右；还可能出现月经量的变化，有的女性月经量逐渐减少，而有的女性月经量增多，甚至会出现不规则阴道出血。这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌不稳定，导致子宫内膜的生长和脱落出现异常。对于有月经紊乱情况的更年期女性，要注意观察月经的变化情况，如果出血过多或持续时间过长，需要及时就医检查，排除其他妇科疾病的可能。
血管舒缩症状
潮热：是更年期常见的症状之一，表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1-3分钟。这种症状可能一天发作数次，也可能数十次。夜间或应激状态下更易发作。其发生机制是雌激素缺乏导致血管收缩功能不稳定。对于出现潮热症状的女性，要注意保持室内环境凉爽、通风，穿着宽松、透气的衣物，有助于缓解潮热带来的不适。
精神神经症状
情绪波动：更年期女性容易出现情绪波动，表现为焦虑、抑郁、烦躁等。有的女性会变得容易激动，一点小事就可能大发雷霆；有的女性则变得情绪低落，对以往感兴趣的事情提不起兴趣。这与雌激素水平下降影响了大脑中神经递质的平衡有关。家人应该给予更年期女性更多的理解和关爱，多陪伴她们，帮助她们舒缓情绪。如果情绪波动较为严重，影响到日常生活，可能需要寻求心理医生的帮助。
睡眠障碍：很多更年期女性会出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易惊醒等。睡眠质量下降会进一步影响身体的恢复和精神状态。雌激素缺乏会影响睡眠调节中枢，导致睡眠障碍。更年期女性要注意养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，必要时可在医生指导下进行适当的睡眠干预，但要避免自行滥用催眠药物。
泌尿生殖系统症状
阴道干燥：由于雌激素水平降低，阴道黏膜变薄、萎缩，分泌物减少，导致阴道干燥，性生活时可能会出现疼痛不适。女性要注意保持外阴清洁，避免使用刺激性的清洁剂，性生活时可使用润滑剂来缓解不适。
尿频、尿急：更年期女性泌尿系统也会发生变化，尿道黏膜变薄，括约肌松弛，容易出现尿频、尿急的症状，甚至可能出现尿失禁。这是因为盆底肌肉松弛和尿道黏膜萎缩等因素导致的。可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于改善尿频、尿急和尿失禁的情况。
骨骼肌肉症状
骨质疏松：更年期后，女性骨代谢出现负平衡，骨量丢失加速，容易发生骨质疏松。表现为腰酸背痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。严重者可能出现骨折，常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等。女性在更年期要注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，同时适当进行户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，预防骨质疏松。
关节疼痛：部分更年期女性会出现关节疼痛，尤其是膝关节、手指关节等部位。这与骨质疏松、肌肉力量下降以及关节退变等因素有关。要注意避免过度劳累和剧烈运动，保护关节，可适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，增强肌肉力量，减轻关节负担。
心血管系统症状
血压波动：更年期女性血压容易出现波动，可能表现为血压升高。这与雌激素对血管的保护作用减弱有关。要注意监测血压变化，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持血压稳定。如果血压持续升高，需要在医生指导下进行相应的治疗。
