猝死前兆包括心脏相关的异常心悸（有基础心脏疾病的老年人及长期熬夜等人群易出现，是心脏电活动异常信号）、胸痛（中老年有基础病史者及年轻有先心病等病史者易出现，是心肌缺血表现），神经系统相关的突发剧烈头痛（高血压控制不佳的中老年人及长期精神压力大等人群易出现，与颅内血管异常变化有关）、晕厥（老年人有脑血管病史及有心脏传导系统疾病患者易出现，因脑部供血突然中断），其他系统相关的呼吸困难（长期吸烟人群及有基础肺部病史患者易出现，是心肺功能严重受损表现）、极度疲劳（老年人及长期高强度劳动等人群易出现，是身体整体机能下降表现）。
一、心脏相关前兆
（一）异常心悸
1.表现及机制：突然感到心跳过快、过慢或不规则，这可能是心脏电活动异常的信号。例如，某些心律失常如室性心动过速等会导致心悸症状。研究表明，在猝死前，部分患者会出现短时间内频繁的心悸发作，这是因为心脏的正常节律被打乱，心肌供血和泵血功能受到影响。
2.与年龄、生活方式的关系：对于有基础心脏疾病的老年人，如冠心病患者，更容易出现异常心悸，这是由于其心脏结构和功能已发生退变，心脏电活动稳定性下降；长期熬夜、过度劳累、大量吸烟饮酒的人群，无论年龄大小，都可能因心脏负担加重而出现心悸，进而成为猝死前兆。
（二）胸痛
1.表现及机制：胸部出现压榨性、闷痛或刺痛等不适，疼痛可能放射至左肩、左臂、颈部等部位。这通常是心肌缺血的表现，当冠状动脉供血不足时，心肌缺氧就会引发胸痛。例如，急性心肌梗死前常表现为发作性的胸痛，疼痛程度较剧烈，持续时间较长，含服硝酸甘油不易缓解，这是因为冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌缺血缺氧加重。
2.与年龄、病史的关系：中老年人群，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等病史的人，发生胸痛作为猝死前兆的风险更高，因为这些基础疾病会加速冠状动脉粥样硬化的进程；年轻人群如果有先天性心脏病等基础病史，也可能出现胸痛相关的猝死前兆表现。
二、神经系统相关前兆
（一）突发剧烈头痛
1.表现及机制：头部出现剧烈的、难以忍受的头痛，可能伴有恶心、呕吐等症状。这可能与颅内血管的异常变化有关，比如颅内血管破裂或严重痉挛等情况。有研究发现，在某些心脑血管相关的猝死前，部分患者会出现突发剧烈头痛，这是因为脑部血液循环出现严重问题，影响了神经系统的正常功能。
2.与年龄、生活方式的关系：高血压患者，尤其是血压控制不佳的中老年人，更容易出现突发剧烈头痛，因为高血压会使脑血管承受更大压力，容易导致血管破裂或痉挛；长期精神压力大、过度劳累的人群，无论年龄大小，都可能因脑血管调节功能紊乱而出现头痛作为猝死前兆。
（二）晕厥
1.表现及机制：突然发生短暂的意识丧失和倒地，这是由于脑部供血突然中断引起的。可能是心脏输出量骤减或脑血管突然堵塞等原因导致。例如，严重的心律失常会使心脏射血减少，脑部得不到足够血液供应就会发生晕厥，这是猝死的一个危险信号。
2.与年龄、病史的关系：老年人如果有颈动脉狭窄等脑血管病史，发生晕厥作为猝死前兆的风险增加，因为颈动脉狭窄会影响脑部血液供应；有心脏传导系统疾病的患者，如病态窦房结综合征等，也容易出现晕厥，这是因为心脏的节律异常导致心输出量不足。
三、其他系统相关前兆
（一）呼吸困难
1.表现及机制：呼吸急促、困难，感觉空气不足。这可能是心肺功能严重受损的表现。例如，心力衰竭患者会出现呼吸困难，这是因为心脏泵血功能下降，肺部淤血，影响气体交换；严重的肺部疾病如肺栓塞等也会导致呼吸困难，进而可能发展为猝死前兆。
2.与生活方式、病史的关系：长期吸烟的人群，无论是年轻人还是老年人，都容易出现呼吸系统相关问题，进而影响心肺功能，增加呼吸困难作为猝死前兆的可能性；有慢性阻塞性肺疾病等基础病史的患者，呼吸困难症状更易出现且更严重，因为其肺部的通气和换气功能已经受损。
（二）极度疲劳
1.表现及机制：即使经过充分休息仍感觉全身极度乏力，这可能是身体整体机能下降的表现。在猝死前，部分患者会出现难以缓解的疲劳感，这是因为心脏、肺部等重要器官功能异常，无法为身体提供足够的能量和氧气，导致全身机能衰退。
2.与年龄、生活方式的关系：老年人身体机能本就逐渐衰退，若出现极度疲劳更需警惕，可能是多种慢性疾病叠加导致；长期从事高强度体力或脑力劳动、缺乏运动的人群，无论年龄大小，都可能因身体过度消耗而出现极度疲劳，进而成为猝死前兆。
