乳房小叶增生可采取调整生活方式、药物治疗、物理治疗等措施。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,有助于调节内分泌。减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果及全谷物比例,维持激素平衡。选择宽松舒适的内衣,减少乳房压迫。每周进行3-5次有氧运动,如快走、瑜伽等,每次持续30分钟以上,有助于缓解压力并促进血液循环。
2.药物治疗
症状明显时,可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸等中成药,具有疏肝理气、活血化瘀的功效。西药方面,可使用他莫昔芬片、托瑞米芬片等抗雌激素药物,但需严格监测肝功能。维生素E软胶囊可能缓解周期性胀痛。
3.物理治疗
局部热敷或红外线照射能促进血液循环,减轻胀痛。超声波治疗通过机械振动作用改善局部代谢,但需在专业医师指导下进行。



