刚生完孩子乳房胀痛有硬块,多因乳汁淤积引发,可通过频繁哺乳、正确哺乳姿势、热敷按摩、吸奶器辅助、冷敷等措施改善。
1.频繁哺乳
增加哺乳次数,每2-3小时哺乳一次,夜间也需保持规律哺乳。哺乳时让婴儿下巴对准硬块位置,利用婴儿的吸吮力,促进乳汁排出,有效疏通堵塞的乳腺管。
2.正确哺乳姿势
采用舒适且正确的哺乳姿势,如摇篮式、侧卧式等,确保婴儿含住乳头和大部分乳晕,避免因哺乳姿势不当导致乳汁无法充分排出。
3.热敷按摩
哺乳前用温热毛巾敷在乳房硬块处,每次10-15分钟,之后用手掌轻柔按摩硬块,从乳房外围向乳头方向推挤,帮助乳汁流动。
4.吸奶器辅助
若婴儿吸吮后乳房仍有剩余乳汁,可使用吸奶器将乳汁吸出,排空乳房,防止乳汁进一步淤积。
5.冷敷
哺乳后若乳房仍有胀痛感,可用冷毛巾或冷敷包冷敷,减轻肿胀和疼痛。



