眼压高需从调整生活方式、及时就医检查治疗及特殊人群注意事项三方面应对。调整生活方式包括合理饮食（控制饮水量、增加富含膳食纤维食物摄入）和适度运动（选合适运动、避免不良运动）；及时就医要明确病因（通过眼科检查）并针对性治疗（药物或手术）；特殊人群如儿童、老年人及有基础病史者各有相应注意事项，儿童要关注眼部异常，老年人要定期检查并注意生活安全，基础病患者要积极控基础病以稳定眼压。
一、调整生活方式
1.合理饮食：
控制饮水量：一次性大量饮水可能会使房水生成增多，导致眼压升高，所以要避免短时间内大量喝水，可分多次少量饮用。对于不同年龄人群，一般每次饮水量不宜超过300-500ml。例如成年人，每天总饮水量可控制在1500-2000ml左右，但要注意分布均匀。
增加富含膳食纤维食物摄入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）和全谷物等，保持大便通畅，因为便秘时腹压升高，可能会影响眼部的房水回流，进而升高眼压。
2.适度运动：
选择合适运动方式：有氧运动有助于促进血液循环，对眼压调节有一定帮助，像散步、慢跑、游泳等都是比较合适的运动。对于年轻人，每周可进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动；中老年人则要根据自身身体状况适当调整，比如散步可以每天进行，每次20-30分钟。但要注意，不要进行低头弯腰幅度大的运动以及潜水等可能因水压变化影响眼压的运动。
二、及时就医检查与治疗
1.明确病因：
眼压高可能由多种原因引起，如青光眼、白内障、眼部外伤等。需要通过眼科检查来明确病因，例如青光眼患者通常会进行眼压测量、眼底检查、视野检查等；白内障患者会进行眼部裂隙灯检查等。不同年龄人群病因可能有所差异，年轻人出现眼压高可能与外伤、某些眼部炎症等有关，老年人则更常见于青光眼、白内障等疾病。
2.针对性治疗：
药物治疗：如果是青光眼导致的眼压高，可能会使用降眼压药物，如β-受体阻滞剂（常用药物有噻吗洛尔等）、前列腺素衍生物（如拉坦前列素等）等，但具体药物需根据患者病情由医生开具。不过要注意儿童一般不优先使用降眼压药物，而是先考虑非药物干预或明确病因后再做进一步处理。
手术治疗：对于一些药物控制不佳的青光眼患者，可能需要进行手术治疗，如小梁切除术等。手术方式的选择会根据患者的具体病情、年龄等因素来决定。比如老年青光眼患者，如果符合手术指征，可根据眼部情况选择合适的手术方式。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：
儿童眼压高可能与先天性眼部发育异常等有关。家长要密切关注儿童眼部情况，如发现儿童经常揉眼、视力下降等异常表现，要及时带儿童到眼科就诊。儿童在检查和治疗过程中要配合医生，同时要避免儿童进行可能损伤眼部的危险行为。
2.老年人：
老年人身体机能下降，对于眼压高的情况要更加重视。要定期进行眼部检查，了解眼压变化情况。在生活中要严格遵循医生的建议，按时进行治疗，如使用药物或进行手术等。同时，老年人行动相对不便，要注意生活环境的安全，防止因摔倒等外伤导致眼压进一步升高。
3.有基础病史人群：
对于本身有糖尿病、高血压等基础疾病的人群，要积极控制基础病。因为糖尿病可能会引起眼部并发症导致眼压高，高血压也可能影响眼部的血液循环进而影响眼压。例如糖尿病患者要严格控制血糖，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右等；高血压患者要将血压控制在正常范围，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下等，这样有助于稳定眼压。
