眼底出血需及时就医明确病因，如糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变等，针对病因治疗，同时调整生活方式，包括休息用眼、饮食、戒烟限酒，还要定期复查，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意事项。
一、及时就医明确病因
眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身病所共有的病症，如糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变、视网膜静脉阻塞等都可能引发眼底出血，因此首先要尽快到眼科就诊，通过眼底检查、荧光素眼底血管造影等明确具体病因，这是后续恢复的基础。不同病因的治疗和恢复方案有差异，例如糖尿病视网膜病变导致的眼底出血，需要同时控制血糖等全身情况。
二、针对病因进行相应治疗
对于糖尿病视网膜病变：严格控制血糖是关键，通过饮食、运动以及必要的降糖药物或胰岛素治疗，将血糖控制在合理范围，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽量控制在10mmol/L以下等，良好的血糖控制有助于减缓眼底病变的进展，促进眼底出血的恢复。同时根据眼底出血的严重程度，可能需要进行视网膜激光光凝治疗等，封闭无灌注区等，阻止病情进一步恶化。
对于高血压视网膜病变：积极控制血压，使血压平稳控制在正常范围，一般血压应控制在140/90mmHg以下，老年人可适当放宽但也不宜过高。通过规范使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，将血压稳定在目标值，可减少高血压对眼底血管的损害，利于眼底出血的恢复。
三、注意生活方式调整
休息与用眼：患病期间要保证充足的休息，避免过度用眼，减少长时间看手机、电脑等电子屏幕的时间。一般建议连续用眼30~40分钟后，休息5~10分钟，可以眺望远方或做眼保健操等。对于不同年龄段的人群，休息和用眼注意事项有所不同，比如儿童要控制看电子产品的时间，避免因用眼过度加重眼底负担；老年人本身眼部调节功能下降，更要注意合理用眼。
饮食：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、蓝莓等），维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于保护眼底血管。同时，要避免食用辛辣、油腻、高盐、高糖的食物，高盐饮食可能加重高血压，高糖饮食不利于血糖控制，进而影响眼底出血的恢复。例如糖尿病患者要遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物的摄入等。
戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，影响眼底血液循环，饮酒可能会加重血管的扩张或影响药物代谢等，所以眼底出血患者要严格戒烟限酒，这对眼底出血的恢复非常重要。
四、定期复查
患病期间要按照医生的嘱咐定期复查眼底，通过复查可以及时了解眼底出血的吸收情况以及病情的变化，以便医生根据复查结果调整治疗方案。不同病情的患者复查间隔可能不同，一般来说，病情稳定的患者可能1~3个月复查一次，而病情不稳定的可能需要更频繁的复查。例如糖尿病视网膜病变患者可能需要每1~2个月复查一次眼底，观察视网膜病变和出血的情况。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童眼底出血相对较少见，多与先天性眼底异常、外伤等有关。如果是儿童眼底出血，要格外重视，家长要密切配合医生的检查和治疗，严格按照医生的要求护理儿童，避免儿童剧烈哭闹、揉眼等，防止加重眼底出血。同时要关注儿童的视力发育情况，定期检查视力等。
老年人：老年人眼底出血往往合并有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，在治疗和恢复过程中，要更加注重基础疾病的控制，同时要注意老年人行动相对不便等特点，在生活护理上要更加细心，防止因行动不便发生意外等情况影响恢复。例如老年人在活动时要注意安全，避免摔倒等，因为摔倒可能会加重眼部损伤等。
孕妇：孕妇出现眼底出血需要特别谨慎，因为很多药物的使用可能会影响胎儿，所以要在医生的指导下，权衡眼底出血治疗的利弊来选择合适的治疗方案，同时要密切监测孕妇的全身情况和眼底变化，确保母婴安全。
