生活方式调整需合理饮食增富含维生素食物减高盐高糖、适度分多次少量饮水、规律作息保证充足高质量睡眠、控制情绪稳定可通过冥想深呼吸缓解；眼部护理要避免长时间用眼、正确眨眼维持湿润、适当按摩眼周穴位但眼部有炎症等忌过度按摩；医疗干预包括由医生指导因青光眼等用降眼压药、专业医生操作激光治疗改善房角结构降眼压、药物激光效果不佳时评估后考虑手术建立新房水流出通道降眼压且不同年龄患者手术情况有差异。
一、生活方式调整
1.合理饮食：增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、蓝莓等），维生素对于眼部健康有一定益处。研究表明，维生素C、E等抗氧化剂有助于保护眼睛的晶状体等结构。同时，减少高盐、高糖食物的摄取，高盐饮食可能会影响眼内房水的代谢，高糖饮食可能与一些眼部疾病的发生发展相关。
2.适度饮水：保持适当的水分摄入，但要避免一次性大量饮水。因为一次性大量饮水可能会使血液稀释，导致眼内房水生成相对增多，从而可能升高眼压。一般建议分多次少量饮水，每次饮水量适中。
3.规律作息：保证充足的睡眠，睡眠不足可能会影响眼部的血液循环和神经调节，进而影响眼压。成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠。同时，避免长时间熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，对眼部的正常生理功能产生不良影响。
4.控制情绪：保持情绪稳定，避免过度激动、焦虑等不良情绪。因为情绪剧烈波动时，体内的一些激素水平会发生变化，可能影响眼压。例如，人在愤怒时，肾上腺素等激素分泌增加，可能导致眼压升高。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张情绪，每天可进行15-20分钟的冥想或深呼吸练习。
二、眼部护理
1.避免长时间用眼：长时间使用电子设备、阅读等会使眼睛处于紧张状态，容易导致眼部疲劳，进而可能影响眼压。建议每隔30-40分钟休息一下眼睛，可以远眺前方的绿色植物等，每次休息10-15分钟。对于儿童和青少年，由于他们的眼部发育尚未完全成熟，更要注意控制用眼时间，每用眼20分钟应休息10-15秒，向远处眺望。
2.正确眨眼：正常的眨眼可以保持眼睛的湿润，一般每分钟眨眼10-15次。经常有意识地提醒自己眨眼，尤其是在长时间用眼时，有助于维持眼表的湿润，减轻眼部疲劳，对眼压的稳定有一定帮助。
3.眼部按摩：可以适当进行眼部按摩，如用手指轻轻按摩眼周穴位，像睛明穴、攒竹穴等。按摩时要注意力度适中，每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张，对眼压的调节有一定的辅助作用。但要注意，如果眼部有炎症等疾病时，应避免过度按摩，以免加重病情。
三、医疗干预
1.药物治疗：如果眼压高是由青光眼等疾病引起，可能需要使用降眼压药物。不同类型的降眼压药物作用机制不同，例如β-受体阻滞剂可以减少房水生成，碳酸酐酶抑制剂能抑制房水生成等。但药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体病情选择合适的药物。对于儿童患者，使用降眼压药物时要特别谨慎，因为儿童的身体发育尚未成熟，药物可能会对其产生一些潜在的影响，需要密切监测药物的不良反应。
2.激光治疗：对于一些青光眼患者，激光治疗也是一种有效的方法。例如，激光周边虹膜成形术可以通过激光的能量改变房角的结构，增加房水的流出，从而降低眼压。激光治疗相对来说创伤较小，但也需要在专业的眼科医生操作下进行，医生会根据患者的病情评估是否适合激光治疗以及选择合适的激光治疗方式。
3.手术治疗：如果药物治疗和激光治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。例如，青光眼滤过性手术等，通过手术建立新的房水流出通道来降低眼压。手术治疗有一定的适应证和风险，医生会在术前对患者进行全面的评估，告知患者手术的风险和可能的并发症等情况。对于不同年龄的患者，手术的风险和预后可能会有所不同，例如老年患者可能在术后恢复等方面与年轻患者有所差异，需要医生根据具体情况进行个体化的治疗方案制定。
