敏感性皮肤人群在清洁、防晒、护肤、生活方式及环境方面需注意：清洁选温和产品、适宜水温洁面；防晒选温和产品并结合物理防晒；护肤选修复屏障产品、注意频率方法；生活方式上注意饮食、作息、情绪；环境要保持室内适宜温湿度、避免恶劣室外环境。儿童和成人敏感性皮肤者各有需注意的细节。
一、清洁方面
1.洁面产品选择：应选用温和、无刺激、酸碱度接近皮肤pH值（约4.5-6.5）的洁面产品。例如含有神经酰胺、氨基酸成分的洁面产品，这类产品能在清洁皮肤的同时，尽量减少对皮肤屏障的破坏。对于敏感性皮肤人群，无论是儿童还是成人，都要避免使用含有酒精、香料、皂基等刺激性成分的洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩，成人长期使用刺激性洁面产品也会加重皮肤敏感状态。
2.洁面方式：洁面时水温要适宜，一般控制在30℃-32℃左右，不宜过冷或过热。用双手温水湿润后取适量洁面产品在手心打出泡沫，再轻柔地在脸部按摩，按摩时间不宜过长，一般1-2分钟即可，然后用清水彻底冲洗干净，避免洁面产品残留。儿童洁面时家长要辅助操作，动作要轻柔，防止过度摩擦损伤儿童皮肤。
二、防晒方面
1.防晒产品选择：应选择专为敏感性皮肤设计的防晒产品，这类产品通常不含酒精、香料、防腐剂等易引起过敏的成分。例如含有氧化锌、二氧化钛等物理防晒成分的产品，物理防晒成分是通过反射和散射紫外线来起到防晒作用，相对化学防晒成分更温和。对于儿童，要选择儿童专用的温和防晒产品；成人中敏感性皮肤者同样要避免使用含有可能致敏成分的防晒产品。
2.防晒方式：除了使用防晒产品，还可以通过物理防晒方式辅助防晒，如外出时佩戴宽边帽子、太阳镜、穿着长袖衣物等。儿童在户外活动时，要尽量避免在紫外线最强的时段（10：00-16：00）外出，若必须外出则要做好全面的物理防晒措施；成人敏感性皮肤者也应结合物理防晒和防晒产品来做好防晒工作，防止紫外线对皮肤的刺激加重敏感。
三、护肤方面
1.护肤品选择：选用具有修复皮肤屏障功能的护肤品，如含有角鲨烷、透明质酸等成分的产品。角鲨烷能够帮助恢复皮肤的屏障功能，透明质酸可以为皮肤补充水分。对于儿童，要选择儿童专用的具有保湿修复功能的护肤品；成人敏感性皮肤者在选择护肤品时要仔细查看成分表，避免选择含有可能引起过敏的成分的产品。
2.护肤频率与方法：护肤要注意频率，一般每天早晚各一次即可。清洁面部后，先使用爽肤水，轻拍至吸收，再使用具有修复功能的护肤品，如乳液或面霜等。儿童护肤时家长要注意用量，避免过度使用护肤品造成皮肤负担；成人敏感性皮肤者在使用护肤品过程中要注意观察皮肤反应，若出现不适要立即停用并咨询医生。
四、生活方式方面
1.饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等）。对于儿童，要注意避免给儿童食用可能引起过敏的食物，家长要合理搭配儿童饮食；成人敏感性皮肤者也要注意饮食的均衡，减少刺激性食物的摄入，维持皮肤的稳定状态。
2.作息：保持充足的睡眠，一般儿童需要保证10-13小时的睡眠时间，成人需要保证7-8小时的睡眠时间。良好的作息有助于皮肤的自我修复。儿童要养成规律的作息习惯，保证充足睡眠；成人敏感性皮肤者也要避免熬夜，因为熬夜会影响皮肤的新陈代谢，加重皮肤敏感。
3.情绪：保持良好的情绪状态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。因为情绪波动可能会影响内分泌系统，进而影响皮肤状态。无论是儿童还是成人，敏感性皮肤人群都要注意调节自身情绪，儿童可以通过家长的引导保持愉快心情，成人可以通过适当的方式如运动、冥想等缓解压力，保持良好情绪。
五、环境方面
1.室内环境：室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般控制在22℃-24℃，湿度控制在40%-60%。避免室内空气过于干燥或潮湿，干燥的环境可能会加重皮肤缺水，潮湿的环境容易滋生细菌等微生物，对敏感性皮肤造成刺激。儿童房间要注意温湿度的调节，成人敏感性皮肤者居住的环境也应保持舒适的温湿度。
2.室外环境：避免长时间处于风沙、寒冷、炎热等恶劣环境中。风沙环境会对皮肤产生机械性刺激，寒冷炎热环境会影响皮肤的血液循环和屏障功能。儿童在外出时要特别注意避免恶劣室外环境的影响，成人敏感性皮肤者也要根据室外环境及时调整自身防护措施，如在风沙大的天气佩戴口罩等。
