神经衰弱有精神易兴奋和脑力易疲乏、情绪易烦恼和激惹、心理生理有睡眠障碍和头部不适等症状，治疗包括非药物干预的心理治疗（如认知行为疗法、放松训练）和生活方式调整（作息规律、适度运动），非药物干预效果不佳可谨慎药物辅助治疗且需考虑不同人群特点。
一、神经衰弱的症状
（一）精神易兴奋和脑力易疲乏
精神易兴奋表现为患者在日常活动中，不由自主地联想和回忆增多，思维活跃但杂乱无章，难以控制。脑力易疲乏则表现为患者稍微用脑就感到疲惫不堪，学习或工作效率明显下降，例如学生学习时注意力难以集中，成年人工作时容易出错、效率低下等。这种情况在不同年龄、性别人群中都可能出现，一般与患者长期的精神紧张、压力过大等生活方式因素有关，若本身有长期的焦虑、抑郁等病史，更容易出现此类症状。
（二）情绪症状
1.易烦恼：患者容易为一些小事而烦恼，如生活中的一点小挫折、工作中的小问题等，且这种烦恼难以释怀，持续时间较长。不同年龄段人群烦恼的具体事情可能不同，年轻人可能更多因工作发展、人际关系等烦恼，中老年人群可能更多因家庭琐事、健康问题等烦恼，但本质都是情绪上的难以排解。
2.易激惹：患者情绪容易激动，轻微的刺激就可能引发强烈的情绪反应，如暴躁、发怒等。性别差异可能不太明显，但不同年龄阶段的人表现形式略有不同，年轻人可能更倾向于言语上的激烈反应，老年人可能更易出现情绪的突然爆发且持续时间相对较长。这与患者长期的精神压力导致的神经调节功能紊乱有关，有焦虑症等病史的人群更易出现易激惹症状。
（三）心理生理症状
1.睡眠障碍：常见的有入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等。不同年龄人群睡眠障碍的表现可能有差异，儿童可能表现为夜间频繁惊醒、睡眠不安稳；成年人可能主要是入睡困难和早醒；老年人可能睡眠浅且睡眠时间缩短。生活方式不规律，如长期熬夜、昼夜颠倒等会加重睡眠障碍，有失眠病史的人群更容易出现神经衰弱相关的睡眠问题。
2.头部不适：多表现为紧张性头痛，患者感觉头部有紧箍样疼痛，胀痛等，疼痛程度可轻可重，一般在紧张、劳累后加重，放松、休息后有所缓解。不同年龄、性别人群头部不适的感受可能略有不同，但本质是头部肌肉紧张等因素导致的疼痛，与精神紧张引起的肌肉收缩等生理变化相关。
二、神经衰弱的治疗
（一）非药物干预
1.心理治疗
认知行为疗法：帮助患者改变不良的认知模式和行为习惯。对于不同年龄人群有不同的实施方式，儿童可通过游戏等方式引导其改变对事物的错误认知；成年人则通过面对面的心理辅导，让其认识到自身不合理的思维和行为对病情的影响，并逐步进行纠正。有焦虑、抑郁等病史的患者，认知行为疗法可能需要更长时间的干预来调整其心理状态。
放松训练：包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松适合所有人群，通过缓慢的深呼吸，让身体和精神放松，一般每次练习10-15分钟，每天可进行多次。渐进性肌肉松弛则是让患者依次紧张和放松不同部位的肌肉，缓解肌肉紧张，对于长期精神紧张导致肌肉紧绷的人群效果较好，不同年龄人群可根据自身情况选择合适的放松训练方式，生活方式不规律、长期处于紧张状态的人群适合经常进行放松训练来缓解症状。
2.生活方式调整
作息规律：保持固定的作息时间，每天按时睡觉和起床，对于儿童要培养良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，不同年龄儿童所需睡眠时间不同，婴儿一般12-16小时，幼儿11-14小时，学龄前儿童10-13小时，学龄儿童9-11小时，青少年8-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。成年人要避免长期熬夜，保证每天7-9小时的睡眠时间。
适度运动：根据不同年龄、性别选择合适的运动方式和运动量。年轻人可选择跑步、游泳、球类运动等强度较大的运动，每周运动3-5次，每次30分钟以上；中老年人可选择散步、太极拳、瑜伽等相对温和的运动，每周运动2-3次，每次20-30分钟。适度运动有助于调节神经功能，改善神经衰弱症状，但要注意运动强度和频率，避免过度运动造成身体疲劳。
（二）药物辅助治疗（需谨慎选择）
如果非药物干预效果不佳，可考虑药物辅助治疗，但要充分考虑不同人群的特点。例如对于儿童，应尽量避免使用药物，优先通过非药物干预；成年人可根据具体症状选择合适的药物，如存在睡眠障碍可在医生评估后谨慎使用助眠药物，但要注意药物的不良反应和禁忌证。对于有其他基础疾病或正在服用其他药物的人群，使用药物时更要谨慎评估，确保用药安全。
