泪道堵塞的按摩方法包括清洁双手与眼部、定位泪囊区域、向下按压泪囊、沿鼻泪管方向推压、每日坚持按摩等。
1.清洁双手与眼部
按摩前需彻底清洁双手，避免细菌感染。用干净温毛巾轻敷眼部2-3分钟，软化分泌物，为按摩做准备。
2.定位泪囊区域
泪囊位于内眼角与鼻梁之间的凹陷处。用食指指腹轻轻按压此区域，感受是否有硬结或肿胀，明确按摩重点。
3.向下按压泪囊
用食指指腹垂直向下按压泪囊，力度由轻到重，以局部轻微酸胀感为宜。每次按压持续5-10秒，重复10-15次，促进泪液排出。
4.沿鼻泪管方向推压
按压泪囊后，将食指指腹从内眼角沿鼻梁侧面向下滑动，至鼻翼下方结束。动作需缓慢均匀，重复10次，帮助疏通鼻泪管。
5.每日坚持按摩
建议每天按摩3-4次，尤其晨起、睡前及流泪时。若按摩后出现分泌物增多，可用棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭，保持眼部清洁。若症状持续或加重，需及时就医。
