眼周脂肪粒（粟丘疹）多因角质堆积或皮脂分泌受阻形成，去除需结合日常护理与科学干预，具体方法有温和清洁与去角质、针清处理、外用药物、调整护肤习惯等。
1.温和清洁与去角质
选择氨基酸类洁面产品，避免过度清洁破坏眼周屏障；每周1-2次用低浓度水杨酸或果酸棉片轻拭眼周（避开睫毛根部），帮助软化角质，促进代谢。注意去角质后需加强保湿，防止干燥刺激。
2.针清处理
若脂肪粒成熟（表面泛白、触感发硬），可到皮肤科或正规美容机构，由医生用消毒后的粉刺针挑破表皮，挤出内容物，再涂抹抗生素软膏预防感染，如红霉素软膏。切勿自行挤压，易引发炎症或留下疤痕。
3.外用药物
局部涂抹维A酸乳膏或阿达帕林凝胶，可加速角质剥脱，但需夜间使用并严格防晒，避免刺激眼周敏感皮肤。孕妇或哺乳期女性禁用。
4.调整护肤习惯
停用厚重眼霜或含矿物油、羊毛脂的产品，改用清爽型眼部精华；化妆后彻底卸妆，避免彩妆残留堵塞毛孔。日常减少揉眼、摩擦等动作，防止机械性损伤。
若脂肪粒反复出现或范围扩大，需排查内分泌失调（如激素水平异常）或慢性皮肤炎症，建议就医检查。
