一岁宝宝营养不良可采取调整饮食结构、增加进食兴趣、规律进食习惯、排查疾病因素等方法调理。
1.调整饮食结构
保证饮食多样化，均衡摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶，碳水化合物如粥、面条、杂粮，以及蔬菜和水果。将食物加工成软烂、易吞咽的形态，如肉泥、菜泥、果泥等，方便宝宝消化吸收，避免过于单一或精细的饮食，确保营养全面。
2.增加进食兴趣
通过改变食物造型如做成小动物形状、搭配不同颜色蔬菜，或使用可爱的餐具，吸引宝宝注意力。让宝宝参与进食过程，如自己用手抓食，提高进食兴趣；避免强迫喂食，以免引发抵触情绪，可采用少量多餐的方式，逐步增加进食量。
3.规律进食习惯
建立固定的进食时间，每天三餐定时定量，中间可适当添加1-2次辅食，避免频繁吃零食或喝含糖饮料，影响正餐食欲。进食时保持环境安静，避免看电视、玩手机等分散注意力，让宝宝专注进食，培养良好的进食节奏，促进消化吸收。
4.排查疾病因素
如果宝宝长期食欲差、体重增长缓慢，需排查是否存在疾病因素，如消化不良、微量元素缺乏、肠道寄生虫感染等。及时带宝宝就医，检查血常规、微量元素等，明确病因后遵医嘱采取针对性治疗，如补充锌元素、服用双歧杆菌等益生菌调理肠胃，从根源上改善营养不良。
