咽炎扁桃体炎需要保持喉咙湿润、避免刺激性食物、休息充足、使用药物治疗、避免传染他人等。
1、保持喉咙湿润
多喝温水，避免刺激性饮料如酒精、浓茶、咖啡等，以免加重喉咙的不适。可以使用温盐水漱口或吸入蒸气，帮助舒缓咽部干燥与不适。湿润的环境有助于缓解咽部的炎症反应，促进恢复。
2、避免刺激性食物
在患有咽炎或扁桃体炎期间，应避免食用辛辣、酸性及过热的食物，这些食物会刺激咽部，导致病情加重。适合食用温和、易消化的食物，如汤类、粥类等，有助于减轻炎症并提供必要的营养支持。
3、休息充足
良好的休息对恢复至关重要，确保充足的睡眠和休息时间，有助于提高免疫力，促使身体更好地对抗感染。避免过度劳累和剧烈活动，保持身心放松，有助于加速恢复进程。
4、使用药物治疗
根据医生建议，可以使用含有抗生素、抗病毒药物或消炎药物进行治疗。这些药物能够缓解炎症、减轻症状，并防止病情加重。避免自行购买药物，正确的治疗方案应由专业医生指导。
5、避免传染他人
咽炎和扁桃体炎具有一定的传染性，尤其在早期症状明显时，应避免与他人亲密接触，并佩戴口罩。保持个人卫生，勤洗手，避免传播病菌给他人，特别是家中有老人或儿童时，防止交叉感染。
如果症状持续或加重，建议尽早咨询医生并遵循医嘱治疗，以免病情加重。
