促进间歇性外斜视自愈方法包括观察等待、强化双眼视功能训练、改善用眼习惯、增加户外活动时间、控制诱发因素等。
1.观察等待
对于年龄较小、斜视度数较轻且发作频率低的儿童，可暂时观察等待。随着年龄增长，部分儿童的双眼视功能可能逐渐发育完善，间歇性外斜视可能自行改善，需定期到医院眼科复查。
2.强化双眼视功能训练
在医生或视光师指导下进行双眼视功能训练，如融合功能训练、立体视训练、眼球运动训练等。通过训练增强双眼协调能力，提高大脑对双眼的控制能力，帮助改善间歇性外斜视，需长期坚持。
3.改善用眼习惯
避免长时间近距离用眼，如看书、看电子屏幕，每用眼30分钟休息5分钟。保持正确的用眼姿势，避免歪头、眯眼等不良姿势，减少眼部疲劳，防止间歇性外斜视发作频率增加。
4.增加户外活动时间
每天保证2小时以上户外活动，让眼睛充分接触自然光线，促进眼球正常发育。户外活动还能减少近距离用眼时间，缓解眼部疲劳，对间歇性外斜视的自愈有辅助作用。
5.控制诱发因素
避免过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张等诱发因素，这些因素可能导致间歇性外斜视频繁发作。保持规律作息，保证充足睡眠，调节情绪状态，减少诱发因素对眼睛的影响。
若斜视度数逐渐加重、发作频率增加，或出现视力下降、双眼视功能异常等情况，需及时前往医院眼科就诊，评估是否需要手术治疗，避免延误病情。
