术后康复需从伤口护理、休息与活动、饮食注意、心理调适和定期复查等方面进行。伤口护理要保持清洁干燥、观察伤口情况；休息与活动要适当休息并逐步增加活动量；饮食要营养均衡、避免刺激性食物；要关注患者情绪变化并给予家人支持；要按时复查了解恢复情况。
1.保持清洁干燥：术后应注意保持手术切口部位的清洁干燥，避免沾水，以防感染。一般在术后1-2天可进行伤口换药，观察伤口愈合情况。对于不同年龄的患者，如儿童皮肤较为娇嫩，换药时更要轻柔操作；老年患者可能存在伤口愈合相对缓慢的情况，需更密切关注伤口有无红肿、渗液等异常。生活方式方面，出汗较多时要及时擦干，避免汗液污染伤口。
2.观察伤口情况：密切观察伤口是否有渗血、渗液、红肿、疼痛加剧等情况。若发现伤口有异常，如渗液量较多且呈脓性、伤口周围红肿范围扩大等，应及时就医。对于有基础病史的患者，如糖尿病患者，伤口愈合相对困难，更要加强对伤口的观察，严格控制血糖，以促进伤口愈合。
休息与活动
1.适当休息：术后需要适当休息，一般建议休息1-2周。但休息并非完全卧床不动，而是避免剧烈运动和重体力劳动。不同年龄阶段的患者休息要求有所不同，年轻患者相对恢复较快，但也应遵循休息原则；老年患者身体机能下降，更需要保证充足的休息时间来促进身体恢复。生活方式上要注意避免长时间站立或久坐，防止影响血液循环，不利于伤口恢复。
2.逐步增加活动量：在休息一段时间后可逐步增加活动量，但要避免上肢的剧烈运动。例如，术后1周左右可进行一些轻度的室内活动，如缓慢行走等；术后2周左右可根据自身恢复情况逐渐增加活动强度，但仍要避免上肢过度外展、上举等动作。对于有特殊生活方式的患者，如长期从事重体力劳动的人，在恢复过程中要严格遵循活动量增加的步骤，防止过早恢复重体力劳动导致伤口裂开等情况。
饮食注意
1.合理膳食：术后饮食应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进伤口愈合。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。不同年龄的患者对营养的需求有所差异，儿童处于生长发育阶段，更要保证充足的营养供应；老年患者则要注意饮食的易消化性。有基础病史的患者，如高血压患者要注意低盐饮食，糖尿病患者要控制糖分摄入等。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，这些食物可能会引起血管扩张，导致伤口充血，影响愈合，同时也可能会对胃肠道产生刺激，影响身体整体的恢复状态。
心理调适
1.关注情绪变化：术后患者可能会因为对伤口恢复的担忧等出现焦虑、紧张等情绪。对于不同年龄的患者，心理调适方式不同。儿童可能因对手术的恐惧而情绪不稳定，家长要给予更多的安抚和陪伴；老年患者可能会因为身体恢复较慢等原因产生消极情绪，家人要多关心、开导。生活方式方面，要鼓励患者保持积极乐观的心态，可通过适当的娱乐活动等转移注意力，缓解心理压力。
2.家人支持：家人要给予患者足够的关心和支持，营造良好的家庭氛围，帮助患者树立战胜疾病的信心，促进术后康复。例如，家人可以多与患者交流，了解其心理状态，及时给予心理疏导。
定期复查
1.按时复查：术后要按照医生的嘱咐定期进行复查，一般在术后1个月左右进行首次复查，通过复查可以了解伤口愈合情况、乳腺纤维瘤有无复发等。不同年龄的患者复查的具体要求可能略有不同，儿童复查时要考虑其配合度等因素；老年患者要关注整体身体状况与乳腺恢复情况的综合评估。有基础病史的患者在复查时要向医生详细告知病史，以便医生全面了解病情，制定更合适的复查和治疗方案。
