乳腺小叶增生多数可治好，可通过心理调节、生活方式调整（作息规律、合理饮食、适度运动）、药物治疗等方式，育龄期和中老年女性有不同注意事项，综合治疗和调整可改善病情。
一、治疗方式及原理
1.心理调节
对于大多数乳腺小叶增生患者，心理因素影响较为关键。长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会加重乳腺小叶增生的症状。保持心情舒畅、乐观的心态，能够调节内分泌，有助于缓解乳腺小叶增生的情况。例如，研究发现长期处于高压状态的女性，其乳腺小叶增生的发生率相对较高，而通过心理调适，如进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，能够改善身体的内分泌环境，对乳腺小叶增生的恢复有积极作用。
不同年龄阶段的女性，心理调节的方式可有所不同。年轻女性可能因工作压力等因素导致情绪问题，可通过与朋友交流、参加兴趣活动来调节；中年女性可能面临家庭和工作的双重压力，需要更注重自我心理疏导，如培养爱好转移注意力等。
2.生活方式调整
作息规律：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的正常代谢和内分泌的平衡。一般建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而加重乳腺小叶增生。例如，有研究表明熬夜的女性体内雌激素水平相对不稳定，更容易出现乳腺小叶增生相关的不适症状。
合理饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄取。例如，蔬菜中的西兰花、胡萝卜等，水果中的苹果、橙子等，都对乳腺健康有益。高脂肪饮食可能会促使雌激素水平升高，从而刺激乳腺小叶增生的发展。不同生活方式的人群，饮食调整的重点也有差异。比如，长期久坐、缺乏运动的女性，更需要通过饮食调节来维持身体的代谢平衡，预防乳腺小叶增生的加重。
适度运动：适当的运动可以促进血液循环，调节内分泌。像慢跑、快走、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。运动能够增强身体的免疫力，有助于乳腺小叶增生的康复。对于不同年龄和身体状况的人群，运动强度和方式需适当调整。例如，中老年女性进行运动时要避免过于剧烈的运动，可选择相对温和的运动方式，如广场舞等，既达到运动的目的，又不会对身体造成过大负担。
3.药物治疗
当乳腺小叶增生症状较为明显时，可在医生指导下使用一些药物进行辅助治疗。例如，一些具有调节内分泌作用的中药，如逍遥丸等，通过疏肝理气等作用来缓解乳腺小叶增生引起的疼痛等症状。但药物治疗需要严格遵循医生的建议，根据个体情况合理用药。不同病史的患者，药物选择和使用疗程可能不同。比如，有肝病史的患者在使用相关药物时需要更加谨慎，医生会综合考虑患者的病史来选择合适的药物及确定用药方案。
二、特殊人群注意事项
1.育龄期女性：乳腺小叶增生在育龄期女性中较为常见。这一时期的女性要特别注意定期进行乳腺检查，如乳腺超声检查等，以便及时发现乳腺小叶增生的变化情况。同时，在备孕或孕期时，要密切关注乳腺的状况，因为激素水平的变化可能会对乳腺小叶增生产生影响。如果在孕期出现乳腺小叶增生相关症状加重的情况，要及时与医生沟通，根据具体情况进行相应的处理。
2.中老年女性：中老年女性患乳腺小叶增生时，虽然恶变的几率相对较低，但也不能掉以轻心。需要定期进行乳腺筛查，如乳腺钼靶检查等。同时，要关注自身身体的整体健康状况，因为中老年女性可能同时伴有其他慢性疾病，在治疗乳腺小叶增生时要考虑到与其他疾病治疗的相互影响。例如，患有高血压、糖尿病的中老年女性，在选择治疗乳腺小叶增生的方法时，要综合评估药物等治疗方式对其他疾病的影响。
总之，乳腺小叶增生通过综合的治疗和生活方式的调整，多数患者可以得到较好的治疗效果，实现病情的改善甚至康复，但需要患者积极配合，根据自身情况采取合适的措施。
