乳房下垂是指乳房位置低于正常生理位置的状态，分为生理性和病理性，以及轻度、中度、重度等类型，受年龄、妊娠哺乳、体重变化、生活方式等因素影响，通过临床检查和影像学检查评估诊断，可通过孕期哺乳期护理、保持健康生活方式预防，轻度可借助胸罩等非手术方法改善，中重度可考虑乳房上提术等手术方法改善。
乳房下垂的分类
根据原因分类：
生理性乳房下垂：常见于经历过妊娠、哺乳后的女性，妊娠和哺乳过程中，乳房内的腺体组织增生、乳房体积增大，而后腺体组织回缩，皮肤等支撑结构弹性下降，导致乳房下垂；随着年龄增长，皮肤、韧带等组织逐渐老化，弹性降低，也会出现生理性的乳房下垂，这种情况在中老年女性中较为常见。
病理性乳房下垂：由某些疾病因素引起，比如乳房肿瘤等疾病，肿瘤的生长可能破坏乳房的正常结构和支撑组织，导致乳房下垂；一些内分泌疾病也可能影响乳房组织的状态，从而引发乳房下垂。
根据程度分类：
轻度乳房下垂：乳房位置稍低于正常，乳头位置大致在乳房下皱襞水平或稍上方一点，乳房外观改变相对不明显。
中度乳房下垂：乳头位置明显低于乳房下皱襞，乳房有较为明显的下垂形态，乳房的体积和外形有较明显改变。
重度乳房下垂：乳头位置低于乳房下皱襞较多，乳房呈明显的悬垂状，乳房的外观形态严重改变，可能会影响到女性的身体形象和心理状态。
乳房下垂的影响因素
年龄因素：随着年龄增加，皮肤的弹性纤维减少，胶原蛋白流失，乳房的支撑结构如乳房悬韧带等会逐渐松弛，这是导致乳房下垂的一个重要年龄相关因素。年轻女性皮肤弹性较好，相对不容易出现乳房下垂，而中老年女性由于年龄增长，乳房下垂的发生率相对较高。
妊娠哺乳因素：妊娠时，体内激素变化会使乳房增大，为哺乳做准备，哺乳结束后，乳房腺体组织回缩，皮肤被过度伸展，弹性无法完全恢复，容易导致乳房下垂。而且多次妊娠哺乳的女性，乳房下垂的程度往往相对更明显。
体重变化因素：体重急剧变化也会影响乳房下垂情况。体重快速减轻时，乳房内的脂肪组织减少，皮肤松弛，容易出现乳房下垂；而体重快速增加时，乳房体积突然增大，皮肤和支撑结构在短时间内受到过度牵拉，也可能增加乳房下垂的风险。
生活方式因素：长期缺乏锻炼，尤其是胸部肌肉锻炼不足，会使乳房的支撑力量减弱，增加乳房下垂的可能性；不良的姿势，如长期含胸驼背，也会影响乳房的位置，导致乳房下垂；此外，吸烟等不良生活习惯会影响皮肤的弹性和血液循环，对乳房的支撑结构产生不利影响，增加乳房下垂的发生几率。
乳房下垂的评估与诊断
临床检查：医生会通过视诊和触诊来评估乳房下垂情况。视诊时观察乳房的位置、形状、对称性等；触诊时检查乳房的质地、有无肿块等，同时了解乳房悬韧带等支撑结构的状态。
影像学检查：有时可能会借助乳房超声、乳腺X线摄影等影像学检查来进一步了解乳房内部的结构情况，排除病理性因素导致的乳房下垂，比如通过乳腺X线摄影可以观察乳房腺体组织和皮肤等的情况，辅助判断乳房下垂的程度和原因。
乳房下垂的预防与改善措施
预防措施：
孕期哺乳期护理：孕期合理控制体重增长速度，避免乳房体积过度增大；哺乳期注意正确的哺乳姿势，缩短单次哺乳时间等，减少对乳房支撑结构的过度牵拉；可以使用合适的哺乳文胸，提供一定的支撑。
保持健康生活方式：坚持进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑等运动，可以增强胸部肌肉力量，起到一定的支撑乳房作用；保持良好的姿势，避免含胸驼背；戒烟限酒，保持皮肤的弹性和身体健康。
改善措施：
非手术方法：对于轻度乳房下垂，可以考虑使用有支撑功能的胸罩来改善外观；一些胸部按摩等方法可能在一定程度上促进乳房血液循环，对维持乳房组织状态有一定帮助，但效果相对有限。
手术方法：对于中重度乳房下垂，手术是主要的改善方法。常见的手术方式有乳房上提术等，通过手术调整乳房的位置和形态，恢复乳房的正常外观。但手术有一定风险，需要在充分评估后由专业医生进行操作。
