乳腺炎缓解可从一般护理、生活方式调整、医疗干预相关及特殊人群注意事项等方面入手。一般护理包括排空乳汁、乳房热敷与冷敷；生活方式调整涉及休息饮食、穿着合适内衣；医疗干预有抗生素使用、手术治疗（适用于特定情况）；哺乳期女性要注意婴儿喂养及乳头清洁等，非哺乳期女性需关注自身状况及情绪。
一、一般护理缓解
1.排空乳汁
对于哺乳期乳腺炎患者，频繁有效地排空乳汁是重要的缓解方法。无论是婴儿吸吮还是使用吸奶器，都能促进乳汁排出，降低乳汁淤积的程度。例如，婴儿的吸吮是最自然有效的方式，婴儿的吸吮刺激可以反射性地引起催产素释放，促使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，从而促进乳汁排出。对于无法由婴儿充分吸吮的情况，吸奶器的使用也很关键，一般建议每2-3小时使用吸奶器排空一次乳房，尤其是在感到乳房胀痛时。
对于非哺乳期乳腺炎患者，虽然不存在乳汁淤积的问题，但保持乳房局部的清洁和适当的护理也有助于缓解不适，不过这与哺乳期的主要处理方式有所不同，非哺乳期主要是关注乳房局部的炎症反应控制等。
2.乳房热敷与冷敷
热敷：在乳腺炎早期，乳房热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般可以用40-50℃的温热毛巾敷在乳房上，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能使局部血管扩张，改善淋巴回流，减轻炎症反应。例如，研究表明，热敷可以使局部组织温度升高，加速炎症部位的物质代谢，有助于炎症的消退。
冷敷：如果乳腺炎伴有明显的红肿热痛，在炎症急性期可以考虑冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。但需要注意的是，冷敷时间不宜过长，以免引起局部冻伤。
二、生活方式调整
1.休息与饮食
休息：患者需要保证充足的休息，良好的休息有助于身体的自我修复。充足的睡眠可以调节身体的免疫系统，促进炎症的消退。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累。
饮食：饮食方面要注意均衡营养。增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应，例如多吃富含维生素C的橙子、柠檬等，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会加重炎症反应。哺乳期乳腺炎患者还应注意保证足够的水分摄入，以维持乳汁的正常分泌和排出。
2.穿着合适的内衣
穿着宽松、舒适的棉质内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳房的血液循环和乳汁排出。合适的内衣可以保持乳房的舒适，减少对乳房局部的刺激，有助于乳腺炎的缓解。例如，过紧的内衣可能会导致乳房局部血液循环不畅，加重肿胀和疼痛。
三、医疗干预相关缓解（需遵医嘱）
1.抗生素使用
如果乳腺炎是由细菌感染引起且病情较为严重，可能需要使用抗生素。但抗生素的使用需要严格遵医嘱，医生会根据感染的病原体等情况选择合适的抗生素。例如，对于金黄色葡萄球菌感染引起的乳腺炎，可能会选用青霉素类等抗生素，但要注意患者的过敏情况等。
2.手术治疗（适用于特定情况）
当乳腺炎形成脓肿时，可能需要进行手术切开引流。手术一般在局部麻醉或全身麻醉下进行，切开脓肿引流脓液，这是缓解严重乳腺炎的重要措施。但手术是有创操作，术后需要注意伤口的护理等，例如保持伤口清洁，定期换药等。
四、特殊人群注意事项
1.哺乳期女性
哺乳期女性在缓解乳腺炎时要特别注意婴儿的喂养。在使用药物（如果有需要）时要考虑到药物对婴儿的影响，有些药物可能会通过乳汁传递给婴儿，所以需要在医生的指导下谨慎用药。同时，要注意保持乳头的清洁，避免婴儿含着乳头入睡等不良习惯，这些都可能增加乳腺炎的发生风险或影响乳腺炎的缓解。
2.非哺乳期女性
非哺乳期乳腺炎患者在缓解过程中要注意自身的身体状况变化，如乳房肿块的大小、疼痛程度等的变化。如果病情没有缓解或加重，要及时就医。同时，要注意调整自己的生活方式，保持良好的心态，因为情绪因素也可能对非哺乳期乳腺炎的病情产生影响。例如，长期的焦虑、紧张等情绪可能会影响身体的免疫系统，不利于炎症的消退。
