为促进手部冻疮好转，可从多方面着手。保暖防护上要避免寒冷刺激、保持手部干燥；局部护理可温水复温、轻柔按摩；非必要时药物辅助，破溃可遵医嘱用冻疮膏等；饮食调节要补充富含维生素食物、适量吃温热性食物；生活方式调整需适度运动、保证充足休息。
一、保暖防护
1.避免寒冷刺激：冻疮多因寒冷引起，所以首先要让手部远离寒冷环境。在寒冷天气外出时，应佩戴厚手套，最好是棉手套或羽绒手套，手套要贴合手部，保证保暖效果。对于儿童来说，由于其体温调节能力相对较弱，更要注意及时添加手套等保暖装备，防止手部再次暴露在寒冷空气中加重冻疮。成年人若从事户外工作等需要手部暴露的情况，也应定时让手部处于温暖环境中。
2.保持手部干燥：潮湿会加剧寒冷对皮肤的伤害，从而加重冻疮。要尽量保持手部干燥，若手部沾水应及时擦干。比如洗手后要马上用干净柔软的毛巾擦干，避免水分残留。儿童在洗手后可能不太自觉擦干，家长要帮助其养成良好习惯；成年人如果因为工作原因手部容易沾水，要准备好干净的毛巾随时擦干。
二、局部护理
1.温水复温：当手部冻疮不是很严重时，可以用38-40℃的温水浸泡手部，每次浸泡15-20分钟左右。温水复温可以促进手部血液循环，缓解冻疮引起的不适。但要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。儿童浸泡时家长要密切关注水温及浸泡时间，防止儿童烫伤或因不适而抗拒。成年人若手部感觉较为严重，也可采用此方法，但要根据自身耐受情况调整。
2.轻柔按摩：温水浸泡后，可轻轻按摩手部，从手指根部向指尖方向按摩，促进血液循环。按摩力度要适中，以手部有轻微的发热感为宜。儿童按摩时要更加轻柔，避免用力过大引起疼痛。成年人按摩时也应注意力度，避免加重皮肤损伤。
三、药物辅助（非必要情况，优先非药物干预）
1.外用药物：如果冻疮部位出现破溃等情况，可以在医生指导下使用一些外用药物，如冻疮膏等。冻疮膏一般含有促进血液循环等成分，能帮助缓解冻疮症状。但儿童使用时要特别谨慎，最好在医生建议下选择儿童专用的冻疮相关产品，避免使用不适合儿童的药物成分。成年人若冻疮情况较为严重，也可在医生指导下合理使用外用药物，但要注意按照药物说明书的要求使用，避免滥用。
四、饮食调节
1.补充营养：适当补充富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）和水果（如橙子、苹果等），维生素有助于改善血管功能，促进皮肤的修复。儿童处于生长发育阶段，更需要保证营养均衡，多摄入富含维生素的食物来帮助手部冻疮的恢复；成年人也应注意饮食中维生素的摄取，维持身体正常的生理功能，从而辅助手部冻疮的好转。
2.增加温热性食物摄入：可以适当吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉等，帮助身体产生热量，抵御寒冷。但要注意适量食用，避免因过度食用温热性食物引起身体其他不适。儿童食用这类食物时要控制量，防止消化不良等问题；成年人也要根据自身身体状况合理食用。
五、生活方式调整
1.适度运动：进行适度的手部运动，如握拳、张开手指等动作，每天多次进行，每次几分钟。适度运动可以促进全身血液循环，进而改善手部的血液循环情况，有助于冻疮的恢复。儿童可以在家长陪伴下进行简单的手部运动游戏，增加趣味性；成年人可以利用工作间隙等时间进行手部运动。
2.保证充足休息：充足的休息有助于身体的自我修复，也有利于血液循环的正常运行。无论是儿童还是成年人，都要保证充足的睡眠，让身体各器官包括手部皮肤等得到良好的修复环境，从而促进冻疮好得更快。儿童需要保证足够的睡眠时间，家长要为儿童营造良好的睡眠环境；成年人也要合理安排作息时间，避免熬夜等影响身体恢复的行为。
