梅核气可通过中医、西医治疗及生活方式调整来应对。中医治疗包括中药内服（依证型用半夏厚朴汤等或柴胡疏肝散等加减）、针灸推拿（体针取廉泉等穴、耳针选咽喉等耳穴，推拿按颈部穴位肌肉）；西医治疗有心理治疗（针对心理因素进行如认知行为疗法）和药物辅助治疗（伴明显情绪障碍时谨慎用抗焦虑抑郁药，儿童一般非药物干预为主）；生活方式调整需注意饮食（避免刺激食物，不同人群有差异）、作息（规律充足睡眠，不同人群要求不同）、情绪调节（保持舒畅，不同人群方式有别，有基础病史者更要注重）。
一、中医治疗
（一）中药内服
根据梅核气的不同证型用药。如痰气郁结证，常用半夏厚朴汤加减，半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等药物配伍，具有行气散结、降逆化痰的功效，现代药理研究表明其中的药物成分可能对调节神经功能、缓解气道痉挛等有一定作用，相关临床研究显示该方对梅核气痰气郁结证有较好疗效。对于肝郁气滞证，可选用柴胡疏肝散加减，柴胡、香附、枳壳、白芍、川芎等药物能起到疏肝理气的作用，其药效机制可能与调节机体的内分泌和自主神经功能相关，临床应用中也有不少成功案例。
（二）针灸推拿
1.针灸
体针：常选取廉泉、天突、内关、神门、太冲等穴位。廉泉位于颈部，刺激该穴位有利咽喉的作用；天突能宽胸理气、通利气道；内关可宁心安神、理气止痛；神门有养心安神之功；太冲能疏肝理气。针刺这些穴位通过调节经络气血，达到治疗梅核气的目的，临床观察发现针刺相应穴位后患者咽部异物感等症状有一定程度的缓解。
耳针：选用咽喉、内分泌、皮质下等耳穴。通过刺激耳穴调节相应脏腑功能，耳针治疗操作相对简便，患者依从性较好，临床研究表明耳针对梅核气有一定的疗效，能在一定程度上改善患者的不适症状。
2.推拿：可按摩颈部相关穴位及肌肉，如揉按人迎穴、风池穴等，通过放松颈部肌肉、促进气血流通来缓解咽部异物感等症状。对于不同年龄、性别等人群，推拿时力度和手法要适当调整，比如儿童因肌肉娇嫩，推拿力度需轻柔；女性在经期等特殊时期推拿颈部穴位要注意避免过度刺激。
二、西医治疗
（一）心理治疗
梅核气的发生与心理因素关系密切，对于有明显心理应激、焦虑、抑郁等情况的患者，可进行心理治疗。如认知行为疗法，帮助患者改变对咽部异物感等症状的不合理认知，调整不良行为习惯，减轻心理压力。对于不同年龄人群，心理治疗的方式和重点有所不同，儿童可能通过游戏等轻松的方式进行简单心理疏导，成年人则可根据其具体心理状态采用相应的认知行为干预措施。女性在围绝经期等特殊时期心理更易波动，心理治疗时要给予更多关注和针对性干预。有基础病史如焦虑症、抑郁症等的患者，心理治疗需与相关专科治疗相结合。
（二）药物辅助治疗
对于伴有焦虑、抑郁等情绪障碍较明显的患者，可根据情况选用抗焦虑、抗抑郁药物，但需严格掌握用药指征。例如，对于轻度焦虑患者，可在心理治疗基础上观察，若症状无改善再谨慎考虑小剂量使用相关药物，而对于儿童一般不首选药物治疗，以非药物干预为主。
三、生活方式调整
（一）饮食
患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能刺激咽部黏膜，加重梅核气症状。建议多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、米粥等。不同年龄人群饮食调整有差异，儿童要注意营养均衡且避免食用过硬、过烫等易损伤咽部的食物；老年人消化功能相对较弱，饮食更需注重软烂易消化。女性在孕期、哺乳期等特殊时期要根据自身身体状况合理调整饮食，保证营养同时避免加重咽部不适。
（二）作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足可能影响机体的神经内分泌调节，加重梅核气症状。不同年龄人群对睡眠时间要求不同，儿童需要充足的睡眠时间来保证生长发育，成年人一般建议7-8小时睡眠，老年人睡眠时间相对减少但也要保证规律作息。女性在经期等特殊时期更要注意保证充足休息。
（三）情绪调节
保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过适当的方式调节情绪，如听音乐、散步、冥想等。不同性别、年龄人群调节情绪的方式可有所不同，男性可能更适合通过运动等方式释放压力，女性可通过与他人倾诉等方式缓解情绪，儿童可通过参与感兴趣的活动来调节情绪，老年人可通过培养爱好等方式保持心情愉悦。有基础病史如甲状腺功能亢进等易导致情绪波动的患者，更要注重情绪调节，必要时寻求专业心理支持。
