风寒感冒适合喝红糖姜茶、紫苏叶茶、葱白豆豉茶、桂枝茶、陈皮普洱茶等茶饮。
1.红糖姜茶
生姜含姜辣素促进血液循环，红糖补充能量，适合风寒感冒初期畏寒、鼻塞时饮用，能帮助发汗解表。阴虚内热者不宜过量。
2.紫苏叶茶
紫苏叶性温，沸水冲泡5-8片，可缓解风寒感冒引起的咳嗽、头痛。孕妇及气虚者应慎用。
3.葱白豆豉茶
葱白含大蒜素抑菌，淡豆豉宣发郁热，二者煎水代茶饮，适合风寒感冒伴轻微咽痛者。胃肠功能较弱者需减少豆豉用量。
4.桂枝茶
桂枝温通经脉，取3克加红枣2枚煎煮，可改善风寒感冒伴随的关节酸痛、肢体寒冷症状。高血压患者不宜长期服用。
5.陈皮普洱茶
熟普洱茶性温，搭配理气健脾的陈皮，适合风寒感冒后期胃肠不适者饮用。建议选择3年以上陈化普洱茶，避免空腹饮用。
