脾肾阳虚的表现症状包括畏寒肢冷、腰膝酸软、消化异常、生殖泌尿问题等，调理方法包括饮食温补、适度运动、中医调理等。
一.表现症状
1.畏寒肢冷
阳气不足，四肢末端尤其明显，冬季寒冷感加剧。
2.腰膝酸软
肾阳亏虚，腰府失养，久站或劳累后症状加重。
3.消化异常
食欲不振、腹胀腹痛，腹泻常见，部分患者表现为黎明前五更泻。
4.生殖泌尿问题
男性阳痿早泄，女性宫寒不孕、月经量少色淡；夜尿频多，尿后余沥不尽。
二.调理方法
1.饮食温补
多食羊肉、韭菜、核桃等温性食物，忌生冷寒凉；可饮生姜红枣茶、桂圆枸杞茶。
2.适度运动
选择八段锦、太极拳等温和运动，促进气血运行，避免剧烈运动耗伤阳气。
3.中医调理
遵医嘱用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药，或艾灸关元、命门等穴位温补阳气。
