冬季手脚长冻疮主要因低温导致局部血液循环障碍，引发皮肤红肿、瘙痒甚至溃烂，治疗方法有复温护理、外用药物、物理治疗、日常防护等。
1.复温护理
避免用热水浸泡或火烤冻疮部位，以免加重损伤。应将手脚置于20-30℃的温水中缓慢复温，每次15-20分钟，每日2-3次，帮助血管恢复弹性。
2.外用药物
未破溃时，可涂抹维生素E软膏、冻疮膏或樟脑软膏，促进局部血液循环，缓解瘙痒；若已破溃，需用碘伏消毒后，涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星）预防感染，避免沾水。
3.物理治疗
用红外线灯照射冻疮部位，每次10-15分钟，每日1次，可加速炎症消退；或用手轻轻按摩手脚，从远端向近端推揉，改善末梢循环。
4.日常防护
外出时佩戴保暖手套、厚袜子，避免长时间暴露在寒冷环境中；保持鞋袜干燥，潮湿后及时更换；日常可适量食用羊肉、生姜等温热食物，辅助驱寒。
若冻疮反复发作或出现严重溃烂、发热，需及时就医排查其他疾病。
