吃小米粥、山药、南瓜、温热牛奶、苏打饼干等食物有助于缓解胃痛。

1.小米粥
小米粥质地软烂,能中和胃酸、保护胃黏膜,减轻胃部刺激,适合胃痛时食用,快速缓解不适。
2.山药
山药性平味甘,能补脾养胃、益气养阴,对脾胃虚弱引起的胃痛有调理作用,蒸食或煲汤均可。
3.南瓜
南瓜富含果胶,能吸附胃酸、保护胃黏膜,减少刺激,缓解胃痛,蒸食口感软糯易吸收。
4.温热牛奶
温热的牛奶能中和部分胃酸,同时在胃黏膜表面形成保护膜,减轻胃痛,适合空腹或胃痛时饮用。
5.苏打饼干
苏打饼干呈碱性,能中和胃酸,缓解胃酸过多引起的胃痛,质地疏松易消化,避免加重胃肠负担。
若胃痛持续不缓解、伴随黑便、呕血、剧烈呕吐等症状,可能是严重胃部疾病导致,应及时到消化内科就诊。



