睡眠障碍和失眠的区别包括定义不同、原因不同、症状不同、持续时间不同、改善方式不同等。
1.定义不同
失眠是患者对睡眠时间或质量不满足的主观体验，表现为入睡困难、夜间醒来、早醒等；睡眠障碍是正常睡眠模式遭到破坏，包括失眠、睡眠呼吸暂停、睡眠中惊醒等多种情况。
2.原因不同
失眠常与心理情绪问题如焦虑、抑郁、压力相关，也可能由环境或生活方式引起；睡眠障碍多与生理问题有关，如睡眠呼吸暂停与呼吸系统有关，睡眠中惊醒可能与神经系统有关。
3.症状不同
失眠主要表现为难以入睡、多次醒来、夜间醒来后难以再次入睡和早醒；睡眠障碍症状多样，除失眠症状外，还包括睡眠呼吸暂停时的呼吸暂停、睡眠中惊醒时的突然惊醒等。
4.持续时间不同
失眠通常是特定时间段内的睡眠问题，如几天或几个月内无法入睡；睡眠障碍可能是持续性问题，在较长时间内持续存在。
5.改善方式不同
失眠可通过改善睡眠环境、规律作息时间、注意饮食健康等方法改善；睡眠障碍需针对具体症状治疗，如睡眠呼吸暂停症需使用持续气道正压设备。
