有神经官能症的治疗方法通常包括心理治疗、生活方式调整、运动调节、社交支持、药物治疗辅助等。
1、心理治疗
寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法改变不良认知模式，纠正错误观念，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，从而改善神经官能症症状。
2、生活方式调整
保持规律作息，每天按时起床、睡觉，保证充足睡眠；合理饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物，避免辛辣油腻食物；戒烟限酒，减少对神经系统的刺激。
3、运动调节
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定次数和时长。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻症状。
4、社交支持
多与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，获得情感上的支持和理解。也可参加兴趣小组或社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，转移注意力。
5、药物治疗辅助
若症状严重，可在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁等药物，帮助调节神经功能，缓解躯体不适，但药物只是辅助手段，不能过度依赖。
若神经官能症症状持续不缓解，严重影响生活和工作，应及时前往正规医院精神心理科就诊，遵循医嘱进行规范治疗，切勿自行用药或停药。
