想要知道自己有没有得狂犬病，可采取暴露史追溯、症状观察判断、实验室病原检测、抗体水平检测等方法。
1.暴露史追溯
狂犬病的核心前提是存在病毒暴露史，需仔细回忆是否被狗、猫、狼等疑似感染动物咬伤、抓伤，或破损皮肤、黏膜接触过动物唾液。即使是轻微抓伤或未出血的接触，只要动物来源不明或健康状况未知，都属于高危暴露。如果没有明确暴露史，感染狂犬病的概率极低，可初步排除风险。
2.症状观察判断
狂犬病发病后会出现特征性症状，初期可能有低热、头痛、乏力、恶心等全身症状，随后会出现伤口周围麻木、瘙痒、蚁行感。兴奋期会表现为恐水、怕风、咽肌痉挛、多汗流涎，麻痹期则出现肢体无力、昏迷等。如果有高危暴露史且出现上述症状，需高度警惕感染可能，立即就医。
3.实验室病原检测
实验室检测是确诊狂犬病的关键方法，可采集唾液、脑脊液、血液等样本进行检测。通过核酸检测技术查找狂犬病病毒核酸，或分离培养病毒，如果结果为阳性则可确诊。该检测灵敏度高、特异性强，能直接证明病毒存在，适合发病后或高危暴露后的确诊排查。
4.抗体水平检测
通过检测血液中的狂犬病抗体水平辅助判断，未接种疫苗者如果抗体呈阳性，可能提示感染；接种疫苗后抗体水平低于保护阈值，需警惕免疫失败风险。但抗体检测不能单独作为确诊依据，需结合暴露史和症状综合判断，多用于暴露后预防效果评估或疑似病例的辅助诊断。
