骨膜炎膝盖疼的应对措施包括休息与制动以让膝盖充分休息避免进一步损伤，物理治疗中急性期72小时内冷敷收缩血管减充血消炎止痛、72小时后热敷促进血液循环消炎止痛及超短波治疗促进血液循环消炎止痛，药物治疗需遵医嘱用非甾体抗炎药且注意不同年龄用药差异，康复锻炼通过等长收缩练习和直腿抬高练习增强膝关节周围肌肉力量稳定膝关节，病因治疗针对感染性骨膜炎用抗生素抗感染、针对非感染性骨膜炎纠正不良运动方式等。
一、休息与制动
1.原理：让膝盖得到充分休息，避免进一步损伤，对于骨膜炎导致膝盖疼的患者非常重要。无论是儿童还是成人，过度活动会加重炎症和疼痛。例如，对于经常运动的青少年，长时间跑步、跳跃等运动可能引发骨膜炎膝盖疼，此时休息制动能防止病情恶化。
2.措施：减少膝盖的负重活动，如避免长时间行走、跑步、上下楼梯等。必要时可使用拐杖等辅助器具来减轻膝盖的负担。
二、物理治疗
1.冷敷
原理：在骨膜炎急性期（一般是疼痛肿胀开始的72小时内），冷敷可以收缩血管，减少局部充血，减轻炎症反应和疼痛。对于各年龄段因骨膜炎膝盖疼的患者都适用，但儿童要注意冷敷的时间和温度，避免冻伤。
措施：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。
2.热敷
原理：在急性期过后（72小时后），热敷可以促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。对于成人骨膜炎膝盖疼患者，热敷能改善局部代谢；对于儿童，需注意温度，避免烫伤。
措施：用热毛巾或热水袋敷在膝盖，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。
3.超短波治疗
原理：超短波能促进局部组织的血液循环，增强组织代谢，消炎止痛。对不同年龄因骨膜炎膝盖疼的患者都有一定效果，通过电磁波作用于膝盖部位，改善炎症状态。
措施：在专业医疗机构由医护人员操作进行超短波治疗。
三、药物治疗（需遵医嘱）
1.非甾体抗炎药
原理：具有抗炎、止痛作用，能缓解骨膜炎引起的膝盖疼痛。但儿童使用需谨慎，要选择适合儿童的剂型和剂量。例如，成人可选用布洛芬等非甾体抗炎药，但儿童可能需要使用对乙酰氨基酚等相对更安全的药物来止痛抗炎。
注意事项：药物的使用要严格遵循医嘱，关注患者的年龄、病史等情况。如对于有胃肠道疾病病史的成人患者，使用非甾体抗炎药可能需要同时采取保护胃肠道的措施。
四、康复锻炼
1.等长收缩练习
原理：通过肌肉的等长收缩，增强膝关节周围肌肉力量，稳定膝关节，减轻骨膜炎膝盖疼的症状。适用于各年龄段患者，儿童要在家长或康复师指导下进行。
措施：患者仰卧位，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。
2.直腿抬高练习
原理：进一步加强膝关节周围肌肉力量，改善膝关节的稳定性。对于成人和儿童都可进行，但儿童要注意动作的幅度和力量。
措施：患者仰卧位，伸直下肢，缓慢抬高下肢至30-45度，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。
五、病因治疗
1.感染性骨膜炎
原理：如果是细菌感染引起的骨膜炎膝盖疼，需要使用抗生素进行抗感染治疗。要根据病原菌的类型选择合适的抗生素，同时关注患者的年龄和过敏史等情况。例如，儿童感染性骨膜炎膝盖疼，选用抗生素时要考虑儿童的肝肾功能和药物耐受性。
2.非感染性骨膜炎
原理：对于因运动过度等非感染因素引起的骨膜炎膝盖疼，要纠正不良的运动方式等。如青少年因运动过量导致骨膜炎膝盖疼，要调整运动计划，减少运动强度和时间，增加运动中的休息间隔等。
