成年以后O型腿可矫正，非手术矫正方法有佩戴矫正支具（轻度O型腿者长期佩戴定制支具，效果因个体差异而异）和康复训练（包括肌肉力量训练如侧卧抬腿及步态训练，需长期坚持，严重O型腿单纯康复训练效果有限）；手术矫正方法有截骨术（中重度O型腿者有效，有风险且术后康复久，年龄大患者恢复相对慢）和关节置换术（膝关节病变致严重畸形者适用，风险高，术后需注意康复及预防并发症），具体矫正方法依严重程度、病因及个体状况综合选择并配合治疗。
一、非手术矫正方法
1.佩戴矫正支具
对于轻度O型腿的成年人，可通过定制合适的矫正支具来进行矫正。支具会对腿部施加一定的外力，引导腿部骨骼逐渐恢复正常的排列。例如，一些研究表明，长期佩戴设计合理的矫正支具能够在一定程度上改善O型腿的程度，但这通常需要较长时间的坚持佩戴，一般可能需要数月甚至数年的时间，而且效果因个体差异有所不同，取决于O型腿的严重程度、开始矫正的年龄等因素。一般来说，年龄相对较小、O型腿程度较轻的成年人可能效果相对更好一些。
2.康复训练
肌肉力量训练：通过针对性的肌肉力量训练来平衡腿部肌肉力量，从而改善O型腿。比如进行腿部外侧肌肉的锻炼，像侧卧抬腿动作等。外侧肌肉力量增强后可以更好地平衡内侧肌肉的力量，有助于调整腿部的力线。以侧卧抬腿为例，侧卧在垫子上，下方腿伸直，上方腿缓慢向上抬起，每组可以做15-20次，每天进行3-4组。这种训练需要长期坚持，而且不同的人由于腿部基础力量等不同，训练的效果显现时间也不一样。一般坚持数月后可能会逐渐看到腿部形态的一些改善，但对于严重的O型腿可能单纯靠康复训练效果有限。
步态训练：调整行走步态也有助于矫正O型腿。在行走时要注意保持膝盖朝着正前方，脚跟先着地然后过渡到脚掌，尽量让身体的重心均匀分布在双脚上。通过长期正确的步态训练，能够在一定程度上纠正腿部的异常受力情况，从而对O型腿起到矫正作用。不过步态训练需要患者有意识地去长期纠正自己的行走习惯，对于一些习惯了错误步态的成年人来说，改变起来可能比较困难，需要更多的耐心和坚持。
二、手术矫正方法
1.截骨术
对于中重度的O型腿成年患者，截骨术是一种有效的矫正方法。手术通过截断腿部的骨骼，然后根据患者的具体情况将骨骼固定在正确的位置上，让骨骼在愈合过程中恢复到正常的排列。例如，胫骨高位截骨术就是常用的一种截骨方式。手术的效果比较直接，但也存在一定的风险，比如手术部位感染、骨骼愈合不良等。而且术后需要较长时间的康复，康复过程中要遵循医生的指导进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。一般来说，术后3-6个月骨骼会逐渐愈合，但是完全恢复正常的步态和腿部功能可能需要数月甚至更长时间。年龄较大的患者在术后康复过程中可能恢复相对较慢一些，因为随着年龄增长，身体的恢复能力会有所下降。
2.关节置换术
如果O型腿是由于膝关节病变等原因引起的严重畸形，可能需要进行关节置换术。比如膝关节骨关节炎导致的O型腿，通过置换受损的膝关节来矫正腿部畸形并改善关节功能。关节置换术的效果较为显著，可以快速改善患者的腿部畸形和疼痛等症状，但手术风险相对较高，术后也需要注意预防感染、进行康复训练等。术后康复训练对于恢复膝关节的功能至关重要，一般术后1-2周可以开始进行简单的关节活动度训练，然后逐渐增加肌肉力量训练等。年龄较大的患者在术后要特别注意预防深静脉血栓等并发症，因为老年人术后血液流动相对缓慢，发生血栓的风险较高。
总之，成年以后O型腿可以通过非手术和手术等多种方法进行矫正，具体的矫正方法需要根据患者O型腿的严重程度、病因以及个体的身体状况等因素来综合选择，在矫正过程中要遵循医生的建议，选择合适的治疗方案并积极配合治疗。
