颞颌关节疼痛可通过多方面进行处理，包括休息与制动，避免过度用颌、局部休息；物理治疗，如热敷、冷敷、理疗仪器治疗；药物治疗（非甾体抗炎药如布洛芬等）；咬合调整，进行dental检查治疗、佩戴occlusalsplint；心理因素调节，缓解压力、进行放松训练，不同年龄人群在各方面需注意相应事项。
一、休息与制动
1.避免过度用颌：减少长时间大张口的动作，比如避免长时间咀嚼硬物、大笑过度等。因为过度用颌会加重颞颌关节的负担，导致疼痛加重。无论是儿童、成年人还是老年人，都应注意控制下颌的活动量。儿童如果有长时间咬唇、吮指等不良习惯，也可能影响颞颌关节，需要家长帮助纠正；成年人长期单侧咀嚼等不良习惯也需调整；老年人关节功能退化，更要避免过度使用颞颌关节。
2.局部休息：可以使用颌垫等辅助器具来让颞颌关节得到休息，减轻关节的压力。例如，对于因咬合问题导致颞颌关节疼痛的患者，佩戴合适的颌垫可以调整咬合关系，使关节处于相对放松的状态。
二、物理治疗
1.热敷：用温热的毛巾或热水袋热敷颞颌关节区域，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不同年龄人群均可使用热敷，但儿童热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤，可选择温度稍低但能感到温热的状态；老年人皮肤感觉相对不敏感，也要注意温度，防止低温烫伤。
2.冷敷：在急性疼痛期，如关节肿胀明显时，可以选择冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在颞颌关节处，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀。儿童冷敷时要注意避免冻伤，可将冰袋包裹后再接触皮肤；老年人皮肤血液循环相对较差，冷敷时间不宜过长。
3.理疗仪器治疗：如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可以深入组织，促进血液循环和组织修复；超声波治疗能够改善局部代谢，缓解疼痛。不同年龄人群在接受理疗仪器治疗时，要根据自身情况调整治疗参数，儿童和老年人可能需要较低的能量设置等。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
非甾体抗炎药如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下，根据年龄和体重等情况选择合适的方式，老年人使用时要注意可能存在的胃肠道等副作用风险，需密切关注自身状况。
四、咬合调整
1.dental检查与治疗：如果是咬合因素导致的颞颌关节疼痛，需要到口腔科进行dental检查，可能需要进行正畸治疗来调整牙齿的咬合关系，或者进行调颌等操作。对于儿童，如果存在乳牙咬合异常等情况，要早期进行干预；成年人咬合问题可能与长期咀嚼习惯等有关，需要专业dentist进行评估和处理；老年人咬合变化也可能影响颞颌关节，同样需要dentist针对性处理。
2.occlusalsplint佩戴：佩戴咬合板可以调整咬合关系，使颞颌关节处于正常的生理位置，缓解疼痛。不同人群佩戴咬合板的时间和注意事项有所不同，儿童佩戴需要在医生指导下，根据生长发育情况调整；成年人要注意按照医生要求正确佩戴和清洁；老年人佩戴时要关注舒适度和咬合板的适配情况。
五、心理因素调节
1.压力缓解：长期精神紧张、焦虑等心理因素可能诱发或加重颞颌关节疼痛。无论是哪个年龄段的人群，都要注意调节心理状态。儿童可能因学习压力等产生紧张情绪，家长要给予关心和正确引导；成年人工作生活压力大，要学会通过适当的方式减压，如运动、冥想等；老年人可能因身体不适等产生焦虑，家人要多陪伴，帮助其舒缓情绪。
2.放松训练：进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以调节身体的紧张状态，渐进性肌肉松弛能够放松肌肉，包括颞颌关节周围的肌肉，从而缓解疼痛。不同年龄人群都可以进行放松训练，儿童可以在家长引导下简单学习深呼吸等放松方法；成年人可自行选择适合的放松训练方式；老年人可在家人协助下进行简单放松训练。
