外痔可通过保持局部清洁、坐浴缓解、调整生活方式（饮食和避免久坐久站）、药物辅助（外用痔疮膏和栓剂）来处理，若疼痛持续不缓解或加重、出现严重并发症需及时就医。
一、一般处理措施
1.保持局部清洁
对于不同年龄、性别及生活方式的人群，都应注意保持外痔部位的清洁。例如，日常排便后可用温水清洗肛门周围，女性生理期更要加强清洁，以减少粪便等污染物对外痔部位的刺激。一般建议每天至少进行1-2次肛门局部的清洗，水温以37-40℃为宜，过冷或过热的水都可能加重不适。对于有痔疮病史或外痔疼痛的人群，良好的局部清洁可以降低感染风险，缓解因污垢刺激导致的疼痛加重情况。
2.坐浴缓解
温水坐浴是缓解外痔疼痛的有效方法。可以使用坐浴盆，将臀部浸泡在温开水中，每次坐浴15-20分钟，每天可进行2-3次。对于不同年龄的人群，坐浴时要注意安全，儿童坐浴需要成人陪同，避免滑倒等意外。坐浴能促进局部血液循环，减轻水肿，从而缓解外痔的疼痛症状。研究表明，温水坐浴可使肛门局部血管扩张，改善组织的血液供应，有助于炎症的消退和疼痛的缓解。
二、生活方式调整
1.饮食方面
膳食纤维摄入：各类人群都应增加膳食纤维的摄入，以保持大便通畅。例如，多吃蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、全麦面包等）。一般建议成年人每天膳食纤维的摄入量为25-30克。对于儿童，要根据年龄适当调整膳食纤维的摄入量，保证其正常的肠道蠕动，避免因便秘导致外痔疼痛加重。因为便秘时排便用力会加重外痔局部的压力，从而使疼痛加剧。
避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。这些食物可能会刺激肛门局部的血管，导致血管扩张、充血，加重外痔的疼痛症状。不同性别和年龄的人群都应注意减少这类食物的摄入，尤其是有外痔疼痛的患者，更要严格控制。
2.避免久坐久站
无论是上班族、学生还是其他人群，都应避免长时间的久坐或久站。一般建议每隔1-2小时就起身活动一下，进行适当的走动或做一些简单的伸展运动。久坐或久站会导致肛门局部血液循环不畅，加重外痔的淤血情况，进而使疼痛加剧。对于儿童来说，也要注意避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在儿童座椅上不动等，应适当活动，促进身体血液循环。
三、药物辅助缓解
1.外用药物
痔疮膏：可以使用一些具有消肿止痛、活血化瘀作用的外用痔疮膏，如含有麝香、冰片等成分的痔疮膏。但不同人群使用时需要注意，孕妇应谨慎使用含有麝香等可能导致流产成分的痔疮膏；儿童使用时要选择儿童专用且温和的产品，并在成人监护下使用。外用痔疮膏通过局部涂抹，可直接作用于外痔部位，减轻炎症和疼痛。研究显示，部分外用痔疮膏能在一定程度上缓解外痔引起的疼痛、肿胀等症状。
栓剂：痔疮栓剂也是常用的缓解外痔疼痛的药物，如痔疮栓等。使用栓剂时要注意正确的操作方法，避免损伤肛门局部组织。不同年龄和性别的人群在使用栓剂时都要注意卫生，按照药品说明书的要求进行使用。栓剂通过直肠给药，药物经直肠黏膜吸收，发挥消肿止痛的作用。
四、及时就医的情况
1.疼痛持续不缓解或加重
如果外痔疼痛经过上述一般处理、生活方式调整及药物辅助后仍然持续不缓解，甚至有加重趋势，如疼痛程度明显增加、出现发热等全身症状时，应及时就医。对于任何年龄的人群，这种情况都需要引起重视，因为可能提示外痔出现了感染、血栓形成等较为严重的情况。例如，当外痔部位出现红肿热痛加剧，同时伴有体温升高时，可能是发生了感染，需要及时进行抗感染等相应的治疗。
2.出现严重并发症
若外痔患者出现大量出血、痔核脱出不能回纳等情况，无论年龄和性别，都应立即就医。大量出血可能导致贫血等严重后果，而痔核脱出不能回纳可能会引起嵌顿，导致局部组织缺血坏死等严重并发症。例如，儿童出现痔核脱出不能回纳时，家长应尽快带其就医，避免延误病情。
