半月板损伤治疗需依患者具体情况选合适方案。非手术治疗包括休息与制动、物理治疗（急性期冷敷、急性期后热敷、超声波治疗）、康复训练（膝关节周围肌肉力量训练、关节活动度训练）；手术治疗有半月板修整术（适用于半月板损伤较轻、边缘部分损伤者，关节镜下修整损伤边缘）和半月板缝合术（适用于半月板中1/3区域短时间损伤者，关节镜下缝合损伤半月板）。
一、非手术治疗
（一）休息与制动
对于轻度半月板损伤，休息是非常重要的。减少患侧膝关节的活动量，避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝关节负担的动作。例如，对于因长时间行走导致半月板轻度损伤的人群，如上班族，应减少每日步行的距离和时间。儿童若因运动导致轻度半月板损伤，要限制其剧烈运动，让膝关节得到充分休息，因为儿童的半月板修复能力相对较强，但仍需避免进一步损伤。
（二）物理治疗
1.冷敷：在半月板损伤后的急性期（通常是损伤后的48小时内），可以进行冷敷。通过降低局部温度，收缩血管，减少局部的肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于不同年龄的人群，冷敷的操作要注意，儿童皮肤较娇嫩，要控制好冷敷的温度和时间，避免冻伤。
2.热敷：在急性期过后（损伤48小时后），可以进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于半月板损伤部位的修复。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟。老年人进行热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤，同时要根据自身的耐受情况调整时间。
3.超声波治疗：利用超声波的机械效应、温热效应等促进半月板损伤部位的组织修复。超声波治疗需要在专业医疗机构由医生操作，根据患者的具体情况调整治疗参数。对于不同年龄和身体状况的人群，治疗的强度和频率可能会有所不同，例如儿童和老年人可能需要相对较低强度的超声波治疗。
（三）康复训练
1.膝关节周围肌肉力量训练：通过锻炼膝关节周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，来增强膝关节的稳定性，减轻半月板的负担。常见的训练方法有直腿抬高训练，患者仰卧位，伸直膝关节，将下肢抬起，保持一定时间后放下，重复进行。对于儿童，直腿抬高训练要根据其力量情况适当调整，逐渐增加难度；老年人进行该训练时要注意避免过度劳累，可适当缩短每次抬高的时间和减少重复次数。
2.关节活动度训练：在不引起疼痛的范围内进行膝关节的屈伸活动训练，防止膝关节僵硬。例如循序渐进地进行膝关节的弯曲和伸展运动，儿童进行关节活动度训练时要在家长或医生的指导下进行，避免因活动不当造成二次损伤；老年人由于关节柔韧性下降，训练时要缓慢进行，逐步增加活动范围。
二、手术治疗
（一）半月板修整术
1.适用情况：适用于半月板损伤程度较轻，半月板边缘部分损伤，通过修整损伤的边缘，保留更多的半月板组织。对于年轻且活动量较大的人群，若半月板损伤符合修整术的指征，这种手术方式可以在一定程度上保留半月板功能，维持膝关节的稳定。例如年轻的运动员半月板边缘损伤，可考虑半月板修整术。儿童半月板损伤若符合修整术条件，也可采用该手术，但要充分考虑儿童的生长发育情况，因为半月板在儿童时期仍在不断发育。
2.手术过程：通过关节镜进入膝关节内部，找到损伤的半月板部位，使用特殊的器械对损伤的边缘进行修整，去除破损的部分。手术过程在关节镜下进行，创伤较小。
（二）半月板缝合术
1.适用情况：对于半月板中1/3区域的损伤，且损伤时间较短的患者，可考虑半月板缝合术。因为该区域的血液供应相对较好，有一定的自行愈合能力。例如青壮年因运动导致半月板中1/3区域损伤，在符合条件的情况下可选择半月板缝合术。儿童半月板损伤若处于合适的部位且损伤时间较短，也可尝试半月板缝合术，但要注意儿童的半月板血运情况与成人有所不同，需要谨慎评估。
2.手术过程：同样通过关节镜进行操作，找到损伤的半月板后，使用缝合器械将损伤的半月板缝合起来，促进其愈合。手术需要精确操作，以确保缝合的效果。
总之，半月板损伤的治疗方法需要根据患者的具体情况，如损伤的程度、年龄、身体状况等综合考虑选择合适的治疗方案。非手术治疗适用于轻度损伤或作为手术治疗前后的辅助治疗，手术治疗则根据损伤的具体类型和患者的个体情况来选择相应的术式。
