脂溢性皮炎需从多方面护理，皮肤清洁要适度、选温和产品、控水温；生活方式上要调整饮食（少高糖高脂、多蔬果）、作息规律、管理情绪；皮肤护理要避免刺激、加强保湿；特殊人群如儿童、老年、孕期患者各有特定注意事项，儿童用棉质衣物、慎用药，老年注意保暖、营养，孕期避影响胎儿的药物化妆品。
水温选择：清洁时水温要适宜，一般控制在30-35℃左右，避免使用过冷或过热的水刺激皮肤，过热的水可能会加重皮肤的炎症反应，过冷的水则难以有效清洁皮肤表面的油脂等物质。
生活方式方面
饮食调整：
减少高糖、高脂食物摄入：高糖食物如糖果、甜饮料等，高脂食物如油炸食品、动物内脏等，这些食物可能会促进皮脂腺分泌更多油脂，从而加重脂溢性皮炎的症状。研究表明，摄入过多高糖高脂食物的人群，脂溢性皮炎的发病风险可能会增加。例如，一项对脂溢性皮炎患者的饮食调查发现，患者中经常食用高糖高脂食物的比例明显高于健康人群。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，维生素对于维持皮肤的正常生理功能有重要作用。其中维生素B族对皮肤健康尤为重要，可适当多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等。对于老年脂溢性皮炎患者，保证充足的蔬果摄入有助于维持身体的营养平衡，促进皮肤的修复。
作息规律：保持充足的睡眠，每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的作息有助于调节身体的内分泌系统，维持皮肤的正常代谢。长期熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤油脂的分泌，加重脂溢性皮炎。对于儿童脂溢性皮炎患者，充足的睡眠更是生长发育和皮肤健康的重要保障，家长应帮助儿童养成良好的作息习惯。
情绪管理：避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态中。精神压力过大可能会通过神经内分泌系统影响皮肤的油脂分泌等功能，从而加重脂溢性皮炎。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力，保持心情舒畅。例如，进行一些舒缓的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，对脂溢性皮炎的病情控制有一定帮助。对于青少年脂溢性皮炎患者，情绪管理尤为重要，因为青少年正处于身心发展的关键时期，不良情绪可能会对其生活和病情产生较大影响。
皮肤护理方面
避免刺激：
避免搔抓：脂溢性皮炎患者皮肤可能会有瘙痒感，但应尽量避免搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染，加重病情。搔抓还可能会导致皮肤的炎症进一步扩散。对于儿童脂溢性皮炎患者，由于其可能不太能控制自己的行为，家长要多加留意，防止儿童搔抓患处。
减少使用刺激性化妆品：应避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品，这些成分可能会刺激皮肤，加重脂溢性皮炎的症状。选择护肤品时，应选择温和、无刺激、适合敏感肌肤的产品。对于孕期脂溢性皮炎患者，更要注意避免使用刺激性化妆品，以免影响胎儿健康，应选择天然、温和的孕妇专用护肤品。
保湿护理：脂溢性皮炎患者皮肤屏障功能可能受损，需要加强保湿。使用温和的保湿护肤品，保持皮肤的水分，有助于维持皮肤的正常屏障功能。例如，选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品。对于干燥性脂溢性皮炎患者，保湿护理更为重要，可适当增加保湿的频率。
特殊人群注意事项
儿童脂溢性皮炎患者：儿童皮肤薄嫩，在护理上要更加精细。除了上述提到的清洁、生活方式等方面的注意事项外，儿童使用的衣物应选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣物刺激皮肤。同时，儿童脂溢性皮炎一般不建议过早使用药物治疗，优先采用温和的非药物干预措施，如合理的清洁、保湿等，如果病情较为严重，需在医生指导下谨慎使用适合儿童的药物。
老年脂溢性皮炎患者：老年患者皮肤的新陈代谢减缓，皮肤屏障功能更差。在护理时要注意保暖，避免寒冷刺激皮肤，寒冷可能会加重皮肤的干燥等不适症状。饮食上要注意营养均衡，保证摄入足够的蛋白质等营养物质以维持皮肤的健康。同时，老年患者可能合并有其他基础疾病，在选择护理产品和考虑治疗措施时要充分考虑其基础疾病的情况，避免使用可能与基础疾病药物产生相互作用的产品或治疗方法。
孕期脂溢性皮炎患者：孕期女性体内激素水平变化较大，更容易出现脂溢性皮炎。在护理时要特别注意避免使用可能对胎儿有影响的药物和化妆品。清洁时要更加轻柔，保湿要做到位。如果病情需要用药，必须在医生的严格评估和指导下进行，选择对胎儿安全的药物。
