O型腿矫正方法包括非手术和手术及生活方式调整等，非手术有佩戴矫正支具、康复训练（含肌肉力量和关节活动度训练），手术适用于严重情况如截骨术、膝关节置换术，生活方式要姿势纠正、选择合适运动，儿童病理性O型腿要治原发病并关注发育等，成年人手术要知风险预后并遵康复等。
一、非手术矫正方法
（一）佩戴矫正支具
对于儿童O型腿，若为生理性且程度较轻，可通过佩戴定制的矫正支具来改善。儿童处于生长发育阶段，骨骼可塑性较强，合适的矫正支具能在日常活动中逐步调整下肢力线。例如，对于3-10岁左右的儿童O型腿，根据其下肢具体的畸形情况定制支具，每天按照医生要求佩戴一定时间，一般建议每天佩戴数小时，随着生长发育逐渐纠正腿部畸形。需要注意的是，要定期复查，根据儿童生长情况调整支具。
（二）康复训练
1.肌肉力量训练
对于不同年龄段人群都适用的是加强腿部muscles（如股四头肌、臀大肌等）的力量训练。以成年人为例，可以进行靠墙静蹲训练，背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至大腿与地面平行，保持这个姿势一定时间，逐渐增加训练的强度和时间。对于儿童，可进行踢毽子等活动，通过踢毽子过程中腿部肌肉的运动来增强力量，调整下肢力线。股四头肌等肌肉力量的增强有助于更好地维持膝关节的稳定，从而改善O型腿情况。
还可以进行弓步训练，向前迈出一步呈弓步姿势，后腿膝盖接近地面但不接触地面，左右腿交替进行，每次训练一定的组数和次数，通过这种方式锻炼腿部不同肌肉群，促进腿部力线的调整。
2.关节活动度训练
进行膝关节的屈伸活动度训练，对于各个年龄段都重要。成年人可以坐在椅子上，双腿伸直，然后缓慢屈伸膝关节，逐步增加活动范围；儿童可以在家长帮助下进行轻柔的膝关节屈伸活动，从较小的活动范围开始，逐渐增加，这样有助于改善膝关节的alignment（对齐），对O型腿的纠正有帮助。另外，还可以进行髋关节的外展等活动，通过改善髋关节的功能来间接影响下肢力线，比如仰卧位进行髋关节外展训练，双腿伸直，将一侧腿缓慢外展，再缓慢放下，交替进行。
二、手术矫正方法（适用于严重情况）
（一）手术指征
当O型腿畸形严重，影响行走功能，如出现明显的疼痛、关节活动受限，或者非手术治疗无效时，可考虑手术矫正。一般来说，成年人O型腿畸形角度较大，超过一定范围（如膝关节内翻角度大于10°-15°等情况），或者儿童O型腿经过长期观察畸形进行性加重，影响生长发育时，需要考虑手术。
（二）常见手术方式
1.截骨术
胫骨高位截骨术是常用的一种。通过在胫骨近端进行截骨，然后根据术前设计的角度进行矫形，使用钢板等内固定装置固定截骨部位，让腿部逐渐恢复正常的力线。这种手术适用于成年人O型腿，尤其是膝关节内翻为主的情况。术后需要进行康复训练来促进骨折愈合和腿部功能恢复，康复训练包括早期的肌肉收缩训练、后期的关节活动度和力量训练等，一般需要数周到数月的康复时间。
2.膝关节置换术
对于年龄较大、O型腿同时伴有严重膝关节骨关节炎的患者，膝关节置换术是一种选择。通过置换受损的膝关节软骨和骨质，恢复膝关节的正常结构和功能，纠正O型腿畸形。但这种手术风险相对较高，术后康复也需要较长时间，并且需要注意预防感染等并发症。术后康复包括早期的关节活动度训练、逐步增加的负重训练等，一般需要几个月的时间来恢复到较好的功能状态。
三、生活方式调整
（一）姿势纠正
无论是儿童还是成年人，在日常生活中都要注意保持正确的姿势。站立时要挺胸收腹，双肩后展，双脚并拢或稍微分开，膝盖微微内收，避免出现O型腿的姿势。坐立时要保持腰部挺直，椅子高度要合适，使双脚能平放在地面上，大腿与小腿保持90°左右的角度。例如，儿童在坐着玩耍时，要提醒他们不要长时间采取跪坐等不良姿势，成年人要注意避免长期跷二郎腿等容易导致O型腿加重的姿势。
（二）运动方式选择
选择合适的运动项目也很重要。避免长时间进行对膝关节压力过大的运动，如长时间跑步、深蹲等。可以选择游泳等对膝关节压力较小的运动，游泳时水的浮力能减轻身体重量对膝关节的压力，同时游泳过程中腿部的运动有助于锻炼腿部肌肉，对O型腿的纠正有帮助。对于喜欢跑步的人，可以选择在平坦的地面上跑步，并且注意控制跑步的强度和时间，避免过度运动导致膝关节损伤进而加重O型腿。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童O型腿大多是生理性的，但如果是病理性因素导致（如佝偻病等），需要积极治疗原发病。在进行矫正措施时，要密切关注儿童的生长发育情况，定期带儿童到医院进行检查，根据医生的建议调整矫正方案。儿童的皮肤较为娇嫩，在佩戴矫正支具等过程中要注意皮肤的护理，避免出现皮肤压疮等问题。同时，儿童的依从性较差，家长要耐心引导儿童配合矫正训练等。
（二）成年人
成年人在考虑手术矫正时要充分了解手术的风险和预后。术后要严格按照医生的康复指导进行康复训练，注意营养的补充，尤其是摄入富含钙、维生素D等有助于骨骼愈合和健康的营养物质。在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤，定期复查，监测膝关节的恢复情况。如果是女性成年人，要考虑到怀孕等因素对腿部可能产生的影响，在术后康复过程中提前规划，避免因为怀孕等情况导致腿部畸形复发等问题。
