2型糖尿病便秘可通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗、建立良好排便习惯等方法进行治疗。

1.调整饮食结构
增加膳食纤维摄入,多吃燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物,促进肠道蠕动。同时,保证每日饮水量达1500-2000毫升,软化粪便,避免摄入过多精细加工食品和高脂肪食物。
2.适当运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等,可分次进行。运动能促进肠道蠕动,改善胃肠动力,但需注意预防低血糖,随身携带糖果等应急食品。
3.药物治疗
在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药,或莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药,避免长期依赖泻药。
4.建立良好排便习惯
定时排便,即使没有便意,也可在马桶上坐一会儿,培养排便反射。同时,保持规律作息,避免熬夜。



