临床上不存在跟骨刺的最佳治疗方法有什么的详细说明,但可以通过休息与减少负重活动、热敷、超短波治疗、冲击波治疗等。

1.休息与减少负重活动
避免长时间站立或行走,尤其是穿高跟鞋或硬底鞋时,会加重跟骨的压力,使跟骨刺相关症状加重。减少负重活动可以选择游泳等非负重的运动方式。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张。一般可以用温水袋或热毛巾热敷跟骨部位,每次15-20分钟,每天可进行3-4次。
3.超短波治疗
超短波属于高频电疗,能改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻跟骨刺引起的疼痛等症状。
4.冲击波治疗
体外冲击波治疗是一种较为有效的物理治疗方法,它可以通过机械波的作用,促进跟骨局部的修复和再生。
此外,还需定制合适的矫形鞋垫可以改变足底压力分布,减轻跟骨部位的压力,从而缓解跟骨刺相关症状。



