口腔溃疡要多吃富含维生素C的食物、富含维生素B族的食物、清淡易消化的食物、高蛋白食物等。
1、富含维生素C的食物
维生素C有助于促进口腔溃疡的愈合，增加免疫力。可以多食用柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物，有助于减轻口腔溃疡的症状，帮助细胞修复，提升自愈能力。
2、富含维生素B族的食物
维生素B族对皮肤和口腔黏膜的健康至关重要，缺乏时容易引发口腔溃疡。多摄取富含维生素B族的食物，如全麦食品、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于维持口腔健康，减轻不适。
3、清淡易消化的食物
口腔溃疡患者应避免辛辣、酸性和油腻食物，以免刺激溃疡面。选择清淡、易消化的食物，如粥、汤、蒸菜等，不仅不刺激溃疡，还能帮助缓解不适，加速恢复。
4、高蛋白食物
口腔溃疡恢复期需要足够的蛋白质来修复受损组织。可以适量摄入富含优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆腐等，帮助提高免疫力，加快溃疡愈合速度。
需要注意，如果口腔溃疡长期不愈或频繁复发，应尽早就医，排除潜在疾病并获得专业治疗。
